Temat: dieta niskokaloryczna

Jasne, że się da:) Pewnie mnie zaraz tutaj zlinczują za popieranie takiej metody, ale uważam, że każdy ma prawo decydowania co robi ze swoim ciałem i guzik innym do tego.
Sama schudłam kiedyś w ten sposób 5 kilo. Jadłam na prawdę minimalne ilości, ale wszystkiego co chciałam. Pozwalałam sobie nawet na frytki, chociaż faktycznie byłaby ich może z garść.
Fakt faktem czułam się zaspokojona, nie musiałam rwać sobie włosów z głowy z powodu ochoty na czekoladę, której w żaden sposób nie mogłam zaspokoić...
Niestety jednak żeby schudnąć w ten sposób trzeba umieć mówić sobie stop, dość. No bo jeśli masz problem z oderwaniem się od jedzenia kiedy już go skosztujesz to ta metoda doprowadzi Cię, co najwyżej do przytycia.
No i musisz uważać na efekt jojo. Bo kiedy już w ten sposób schudniesz i wrócisz do posiłków normalnych rozmiarów, nie dość że wrócisz do poprzedniej wagi, to jeszcze jak znam życie i efekt jojo kilka kilo dostaniesz gratis.

jasne, że się da, tylko nie możesz się żywić np. samymi słodyczami

na taką metodą pozbyłam się prawie 5kg w 27 dni :) z tym, że jadłam naprawdę mało... 500 - 800 kcal przez to tylko mi spacery wchodziły w grę :)

jednak ja wiem, że taka dieta nie jest zdrowa ;) i jeśli nie chcesz efektu jojo to potem trzeba się bardzo pilnować :)

Również mam taki sam plan. Ułożyłam sobie jadłospis na dzisiaj. Mam nadzieję że mi się uda:)
I śniadanie 8:30:
-kawa z mlekiem i cukrem ("zapycha mnie")
II śniadanie 10:40:
-płatki nestle fitness (mała paczka)
Obiad ok 15:
jeszcze nie wiem;)
Kolacja 17:00
skibka chleba ciemnego z białym serem

Hej, hej Faaalka miałyśmy nie trolować ^^

sylwia2205 przy takiej diecie ważne są obfitsze śniadania, bo musisz jakoś ruszyć metabolizm, któremu grozi zastój przy tak małej dawce kalorii. Zjedz więcej na śniadanie niż na obiad, po prostu. Kawa z mlekiem to zadecydowanie za mało.

Da się, ale musisz wiedzieć co możesz jeść więcej, co mniej...

ja tobie rozwniez. odchudzam sie tak jak mi sie to podoba, znam wiele osob ktore w taki sposob jedza codziennie i sa bardzo szczupli. tak samo moge powiedziec o twojej diecie. kazdy sposob jest dobry tylko trzeba umiec to trzymac.

dziekuje Wam za odpowiedzi