Temat: Chudniemy z wodą! 14.01 - 28.01 2012
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-01-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 284
12 stycznia 2012, 21:31
Cześć dziewczyny!
Na początek coś o tej "diecie":
Więc.Wszystko, czego wymaga ta dieta, to tylko picie określonej ilości wody. Thats it, że tak powiem.
Akcja trwa 2 tygodnie
Pijemy wodę codziennie
Ważymy się w sobotę 21.01 i 28.01
Dziewczyny, cholercia, JEMY CO CHCEMY
Znaczy oczywiście jemy wg naszych wspaniałych diet.
edit.: pijemy TYLKO wodę. Jeżeli podczas naszego picia wypijecie szklankę herbaty, to nie wlicza się to do naszej dziennej dawki. Wody nie 'doprawiamy' sokami, zapachami, nektarami, czy Hades wie czym.
Zapisy zakończone.
ZAPRASZAM DO PICIA
:D
TABELKA
| Internetowe imię | Waga początkowa | Waga obecna | Co się zmieniło |
| OhWow | 88,5kg | 85kg | -3,5kg |
| aoirghe | 82,8kg | 80,6kg | -2,2kg |
| beti110278 | 125,9kg | 123,7kg | -2,2kg |
| zlotko251984 | 67,5kg | 65,6kg | -1,9kg |
| Ellfick | 60,8kg | 59kg | -1,8kg |
| Justynafgerhfgbgt | 93kg | 91,2kg | -1,8kg |
| chasiulka | 74,7kg | 73kg | -1,7kg |
| KwonMinAh | 69,3kg | 67,7kg | -1,6kg |
| Yuumey | 73kg | 71,5kg | -1,5kg |
| katklu7 | 89,5kg | 88,1kg | -1,4kg |
| Cress. | 82,8kg | 81,4kg | -1,4kg |
| wefkam | 61,5kg | 60,2kg | -1,3kg |
| little0angel | 98kg | 96,8kg | -1,2kg |
| m0nisia87 | 55,5kg | 54,4kg | -1,1kg |
| Linka90 | 71,4kg | 70,5kg | -0,9kg |
| Aga.P | 80kg | 79,2kg | -0,8kg |
| dnamra80 | 90kg | 89,2kg | -0,8kg |
| cynamonowapanna92 | 53,6kg | 52,9kg | -0,7kg |
| Natusia91 | 59kg | 58,5kg | -0,5kg |
| EwelineczkaSunny | 80kg | 79,5kg | -0,5kg |
| agneeska83 | 84kg | 83,6kg | -0,4kg |
| grzanka | 64kg | 63,6kg | -0,4kg |
| Dyanka | 63kg | 63kg | 0kg |
| Katie989 | 77kg | 77kg | 0kg |
| kasiksa2805 | 66kg | 66kg | 0kg |
| monjica | 70kg | 70,5kg | +0,5kg |
| Adorinka | 60kg | 60,6kg | +0,6kg |
| Razem ważyłyśmy, | Razem ważymy | Razem schudłyśmy | |
| gdy zaczynałyśmy | |||
| 2'040,8kg | 2'012,3kg | 28,5kg |
Edytowany przez Cress. 23 stycznia 2012, 15:33
- Dołączył: 2012-01-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 284
12 stycznia 2012, 21:32
Coś, co powinnyście zrobić, nim zacznie się cała ta 'akcja', to policzenie swojego zapotrzebowania na wodę.
Jeżeli są jakiekolwiek pytania odnoście tego, co się tutaj dzieje, proszę śmiało pisać na forum, albo w wiadomości do mnie. Postaram się wytłumaczyć i pomóc :)
Policzymy teraz nasze zapotrzebowanie na wodę. Włączcie kalkulator, przygotujcie się mentalnie i liczymy.
Wpisujemy swoją wagę w kilogramach, dzielimy przez 30 i naskamy równa się. Teraz
bardzo uważnie przyjrzyjcie się tej wartości. To jest wasze zapotrzebowanie na wodę
dziennie. Tyle wody musicie wypić, aby być zdrowym człowiekiem. Tyle wody
dziennie wystarczy, abyście schudły kilka kilogramów przez tydzień.
Dla przykładu ja ważę 82,8 kg.
Więc 82.8/30 = 2,7 litra wody dziennie - tyle dla mnie.
Nie odkładajcie jeszcze kalkulatora. Podzielmy teraz ten wynik na 3 i tyle wody wypijecie codziennie z rana zaraz po zważeniu. Więc 2,7/3 to jest 0,9 litra - dla mnie oczywiście.
Dla przykładu ja ważę 82,8 kg.
Więc 82.8/30 = 2,7 litra wody dziennie - tyle dla mnie.
Nie odkładajcie jeszcze kalkulatora. Podzielmy teraz ten wynik na 3 i tyle wody wypijecie codziennie z rana zaraz po zważeniu. Więc 2,7/3 to jest 0,9 litra - dla mnie oczywiście.
W razie kłopotów z policzeniem, albo czymkolwiek innym proszę pisać.
Edytowany przez Cress. 15 stycznia 2012, 21:56
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
12 stycznia 2012, 21:32
Ja nie czaje :D kto więcej wody czy tylko wody? :D
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1232
12 stycznia 2012, 21:33
Nie wiem czy to coś da ; )
Ale czemu nie . Co mi szkodzi spróbować.
Wzrost 175
aktualna waga 73 kg.
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 254
12 stycznia 2012, 21:36
o co kaman?
12 stycznia 2012, 21:36
chodzi o to,że pijemy tylko wodę, czy o to,że jemy co chcemy,a do tego pijemy dużo wody?
12 stycznia 2012, 21:36
dieta ma się opierać tylko na piciu wody ? ![]()
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 254
12 stycznia 2012, 21:37
Cress może się określisz:)
12 stycznia 2012, 21:39
chodzi o to że pijąc określoną ilość wody można nieco schudnąć
ilość wody zależy od wagi i oblicza się następująco:
waga / 30
i rano przed śniadaniem należy wypić 1/3 wyniku
np. dla mnie wygląda to nastepująco:
65 kg / 30 = 2,17 litra dziennie
2,17 / 3 = 0,7 litra (rano przed śniadaniem)
chociaż właściwie to już tym śniadaniem się nie przejmujmy, ważne żeby pić zalecaną ilość płynów
ja się dołączam :) 65 kg
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 