26 października 2011, 11:18
Jak w temacie.oraz jaki ruch przyniesie najlepsze efekty?
26 października 2011, 11:25
1800 kcal i cwiczenia ogólne
26 października 2011, 11:49
aż 1800?
ja bym chyba na jakieś 1500 sie skusiła albo i mniej?
26 października 2011, 11:57
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (ja obstawiam że masz ok. 2300 kcal) odejmij 500 kcal i tyle jedz.
26 października 2011, 12:26
Dukan i brzuszki
