Temat: Odchudzamy się od jutra, by w końcu być laskami?

Podobno bardzo dobra jest dieta amerykańska poczytajcie koniecznie na forach:D Napiszcie to może nią się będziemy "męczyły":D

Słuchaj, to że się będziesz odchudzać nie oznacza, że nie możesz smacznie jeść. Ziemniaki radzę zastąpić pure z brokuł lub kalafiora smakuje pysznie.
moje menu na jutro:
śniadanie: jogurt z otrębami pszennymi + kawa
II śniadanie: mała kromka pieczywa ciemnego ze słonecznikiem z szynką+ mały pomidor
obiad: pierś kurczaka z grilla, pure z brokuł
podwieczorek: brzoskwinia
kolacja : jogurt z otrębami

ja

Z całego serca polecam dietę Mniej Żreć i Zdrowo Żreć :) 

ja od wczoraj.

Ja się odchudzam dietką ameykańską i pwiem szczerze, że dzisiaj chodziłąam głodna, bo to co jadłam to nic w porównaniu do tej ilości co jem na codzień:( Ale mój organizm musi się przyzwyczaić:) Zaraz będę sobie robiła ten ochydny biały ser z ziołami bez soli:((((((((( Zaraz wam napisze jadłospis amerykanki:D Napiszcie wiek wage i wzrost:D

Śniadanie:

2 trójkąciki serka topionego lub pół serka topionego w takim prostokącie Hohlanda + pomidorek:D

2 śniadanie :

Jajko na twardo + pomidor

Podwieczorek:

Jabłko

Obiado-kolacja:

twarożek chudy z ziołami bez soli:(

i o 20 kieliszek czerwonego wina , ale ja tego nie dodaje:D

 

 

ja mam 167 cm 75 kg

Czytałam na forach, że dziewczyny schudły na tej diecie ok 8-15  kg...... Ja wiem, że to za dużo, ale mi się już nie chce chudnąć po 1-2 kg miesięcznie. Więc proszę nie chcę doczytywać się podszywek typu: a z 2 miesiące + 20kg.