Temat: Wielka 10-cio dniowa akcja. Etap I .
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
7 lutego 2011, 17:22
Hej laski ;)
Kiedyś widziałam już wątek z 10-cio dniową akcją i postanowiłam podebrać komuś pomysł 
.
Nasza akcja będzie polegała na wielkiej motywacji .
10 dni szaleństwa !
10 dni w których dajemy z siebie wszystko !
Walczymy jak nigdy !
Weśmy to na poważnie, bo gubienie kilogramów to nie zabawa ;DD !.
Zapraszam wszystkich chętnych !
Jak się zbierzemy zrobię tabele.
Więc przy wpisie od razu podajcie wagę początkową .
:*
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
19 lutego 2011, 10:11
wcześniej miałam kilkudniowy zastój... stałam na 70.3 i ani drgnęło.. prawie tydzień.. w końcu ruszyło.. i mam wrażenie, że ponownie stanie.. bo już ani gram w dół.
Jak to zrobiłam? regularne posiłki, duży wody, cz.herbaty i 3 razy marsz 8 km... prawie codziennie 20 min twister + 4 razy ABS i legs... chyba tyle ;-) a i ostatnio 30 min na rowerku..
Jak to zrobiłam? regularne posiłki, duży wody, cz.herbaty i 3 razy marsz 8 km... prawie codziennie 20 min twister + 4 razy ABS i legs... chyba tyle ;-) a i ostatnio 30 min na rowerku..
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2226
20 lutego 2011, 12:37
65.5 :) liczyłam na mniej, ale już trudno, ważny spadek :D
20 lutego 2011, 13:55
2 etap od jutra jednak . bo troche mi sie przesadzilo w ten weekend .
- Dołączył: 2008-07-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 450
21 lutego 2011, 13:34
ja stracilam 0,80 kg;) chociaz myslalam ze pojdzie mi lepiej no cóz...:/
od dzisiaj zabieram sie do roboty!
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
21 lutego 2011, 16:43
monana0307 pokazalas ze jesli sie chce to da sie :)))
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
21 lutego 2011, 16:57
dzięki.... ale tak jak mówiłam teraz jest ciężko bo @@.... więc waga poszła spooooro do góry ..
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
21 lutego 2011, 19:13
ja tez zawalam ale coz..
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 