Temat: 10 dni, część 5. Rozstanie z kilogramami :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
6 lutego 2011, 00:40
Witajcie 
Rusza 5 etap 10 dni .
Zapraszam was do 10-cio dniowej rywalizacji i wsparcia :)
Wszystko polega na tym, że przez 10 dni staramy się ze wszystkich sił, aby schudnąć :)
Przy wpisach podajcie swoją wagę i co robi aby schudnąć :)
Zapraszam ! :*
Skończył się 4 etap, więc od jutra rozpoczynamy nowy.
Mam nadzieję, że ktoś dołączy :)
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
6 lutego 2011, 01:22
hej waze 73 kg aby schudnać stosuję diete vitali i chodzę na silownie 3-4x w tyg po 2 godz;) i w pon ide na pierwsza elektrostymulacje;)
6 lutego 2011, 03:09
ja :)
waga startowa: 72.5 :|
dieta 1300-1500 + ruch :)
waga startowa: 72.5 :|
dieta 1300-1500 + ruch :)
6 lutego 2011, 03:20
Waze 56 kg.
Chce schudnac do 50.
Zdrowe odzywianie, zero slodyczy + duzo ruchu. ;)
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
6 lutego 2011, 03:29
Jestem z wami;D
Ostatnie 3 dni były dla mnie OKROPNE jadłam jak szalona... Nawet nie liczyłam kalorii już...;/ Masakra... No i od jutro znów do starego dobrego 1200;) Jednak:) Chciałam zrobić oczyszczenie sobie ale jednak nie...;/ Lepiej latem kiedy jest więcej owoców i warzyw świeżych:)
Ostatnie 3 dni były dla mnie OKROPNE jadłam jak szalona... Nawet nie liczyłam kalorii już...;/ Masakra... No i od jutro znów do starego dobrego 1200;) Jednak:) Chciałam zrobić oczyszczenie sobie ale jednak nie...;/ Lepiej latem kiedy jest więcej owoców i warzyw świeżych:)
6 lutego 2011, 07:18
Ja sie tez dolacze :)
Mniej jem, duzo ruchu i cwiczen :)
Mniej jem, duzo ruchu i cwiczen :)
6 lutego 2011, 07:49
A tak poza tym to od kiedy liczycie te 10dni?? Od dzisiaj?
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
6 lutego 2011, 11:20
Może do poniedziałku zaczniemy :)
A ja przede wszystkim ćwiczenia i mż :)
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 