Temat: AKCJA - chudniemy do wakacji!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-05-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 231
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
18 stycznia 2011, 12:39
tak hehe ;D i nie wiem juz czy sie cieszyc czy plakac :D hahah starość nie radość w sumie :D:D dobra dziewczyny idee na spacer nie ma co sie plaszczyc przed kompem :D : *
18 stycznia 2011, 15:31
no nie ma, nie ma po co :) ale ja zepsułam sobie cały dzień psując aparat! ;x A z urodizn trzeba się cieszyć! :D
18 stycznia 2011, 19:34
dziewczyny jakie są efekty po a6w, bo jestem na 9 dniu, i mięsnie się budują ale brzuch wystaje jeszcze bardziej ;/
18 stycznia 2011, 23:10
Ja czytałam opinie, że a6w jest dobre, jak już się spali tłuszcz - żeby wyrzeźbić brzuch. No ale nie wiem, bo nie próbowałam..
Edytowany przez fattina 18 stycznia 2011, 23:11
19 stycznia 2011, 09:51
no więc postanowiłam najpierw spalić tłuszcz a potem rzeźbić :)
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
19 stycznia 2011, 10:02
jak będziesz spalać ten tłuszcz?:D:D
19 stycznia 2011, 11:26
nie wiem :D Rowerek pewnie, bieganie, pływanie i ćwiczenia cardio xd
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
19 stycznia 2011, 13:26
jak masz jakas dobrą stronke z tymi cwiczeniami cardio to wrzuc ;D :*
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 