Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

zniknelo mi 7 cm w biodrach 5 w tali 6 w brzuszku
diet zachowana

Jestem pod wrażeniem, dlaczego u mnie tak to opornie idzie :( Gratuluje Sylwio

sylwia gratulacje :)

ja po miesiacu odchudzania zrzucilam 6,5 kg niestety na razie waga stanela w miejscu

a dzis stepper zaliczony 30 min

tylko niestety dopadlo mnie slodkie ale wcale nie bylo dobre

wiec wojna nr 2 znowu od jutra wiem ze bedzie dobrze

powodzenia i dobranoc

u nie dziś 1300 kcal

rowerek 70minut

Jutro do niedzieli nie wiem czy poćwiczę , bo będę miała córkę  szwagra u siebie. Pewnie jakiś spacerek zaliczymy jak pogoda dopisze

pozdrawiam

co do przyrządów do ćwiczeń, to najbardziej lubię

rower + szybka muzyka i dostaję

lubię też orbitreka, ale raz się na nim nabawiłam wypadającego dysku i boję się znowu przetrenować  ale pewnie za jakiś czas wsiądę na niego dla odmiany

stepper mnie nudzi , jakoś za nim nie przepadam, ale pewnie przeproszę się znim chociaż po kilkadziesiąt minut dla odmiany

Sylwia wow ja na miesiąc to naprawdę dużo
A u mnie bez wpadek zjedzone 1350 kcal
dzisiaj sprzątałam cały dzień więc zumby nie było ale 4 dzień A6W wykonany

Ja od wczoraj zaczełam ćwiczenia. Mój brzuch ma mięśnie czuje chyba każdy..............ale skoro z dietą idzie mi dobrze, to warto zabrać się też za ćwiczenia.POZDRAWIAM

Super Sylwia :)
A u mnie wczoraj z dietą nawet ok było, steper też był ale brzuszków nie było. Ostatnio coś nie mam sił na wszystko, jestem ciągle zmęczona, spać mi się chce może to przez przeziębienie. Ehh... :(

Dzieki dziewczyny :)

Hej
Właśnie zaliczyłam steper 2300 kroków w 40 min.
Dzisiejszej wagi nie komentuje bo pokazała wzrost,ale dziś wymieniłam baterię więc jutro się okaże ile naprawdę ważę.
Dietka jak na razie się trzyma,miałam ochotę na coś słodkiego to kupiłam sobie baton musli 70 kal i wiecie co był za słodki:).Nie lubię weekendów bo nie ma co robić i się tylko myśli o jedzeniu.
Sanwoja-fakt steper jest nudny,ale stepowałam i czytałam pamiętniki czasem książkę i ten czas tak szybko zleciał.Mam nadzieję,że będzie widać rezultaty ćwiczeń? a jak u Was dietka?