10 stycznia 2011, 17:18
Dziewczyny niestety muszę się z wami pożegnać(nie rezygnuje z odchudzania), życze wam wytrwałości w osiąganiu celów:))Pa
10 stycznia 2011, 18:06
asik i sylwia gratuluje serdecznie tak duzego spadku wagi i wytrwalosci :)
passotka co sie stalo ze nas opuszczasz?? szkoda
- Dołączył: 2009-03-31
- Miasto: Manchester
- Liczba postów: 442
10 stycznia 2011, 19:01
witajcie
ja juz podalam wyniki na swojej stronce jeszcze tylko dopisze w grupie. jestem juz po inspekcji :) i przeszlam jejejej :) sie ciesze bardzo :)
psotka juz pewnie nie napisze dlaczego odeszla.....no coz.........
Sylwus to sie ciesze ze juz ci lepiej i ze humorek sie poprawil no i ze malenka spi ladnie :)
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
10 stycznia 2011, 19:02
Dziewczyny, gratuluję pięknych spadków! U mnie w końcu dzień dietowo udany!
10 stycznia 2011, 20:51
dodatkowe 50 minut pedałowania
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Wolsztyn
- Liczba postów: 178
10 stycznia 2011, 21:51
ja jestem zadowolona z dzisiejszego dnia :) dieta- 1100 kcal więc jest ok ;D dodatkowo 8 minut abs ale zamierzam poćwiczyć jeszcze coś przed snem :)
- Dołączył: 2005-11-16
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 293
10 stycznia 2011, 22:13
u mnie dziś 1300kcal, ale bez ćwiczeń z powodu złego samopoczucia, ech 
mam napadowe zawroty głowy(zespół Menier'a) po których jest mi niedobrze...............
do jutra...........
10 stycznia 2011, 23:34
u mnie tez dzien super dieta utrzymana cwiczonka zaliczone 30 min stepper
zobaczymy jak to bedzie jutro
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: Piękne
- Liczba postów: 170
11 stycznia 2011, 07:30
dziewczynki ja wczoraj byłam bardzo grzeczna i zaliczyłąm siłownię 50min. bieżnia (w sumie 6 km) 20 mi rower i rozciąganie . I co waga pokazała dziś 71,5 kg :) wrociłam do punktu wyjścia :) i jestem zadowolona. Miłego dnia
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Krosno
- Liczba postów: 140
11 stycznia 2011, 08:37
Dzień dobry dziewczyny.
Wczorajszy dzień zaliczony pozytywnie (oprócz kolacji o 19:30 - porcja galarety mięsnej).
Z moich wyliczeń ok 967 kcal.
Z ćwiczeń pół godziny na stepperze - łącznie 1500 schodków - ciekawe ile to spalonych kcal (niby mi mierzy ale zapomniałam sprawdzić.)
Mały spadeczek na wadze jest :-)
A jak tam u was dziewczyny????
Edytowany przez kitty1986 11 stycznia 2011, 08:38