Temat: Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :))

u mnie też nie bo ani mój mąż ani dzieci nie chcą jeść tego co ja więc zazwyczaj na obiad jem to co oni tyle,że mniej

Jak tam Dziewczyny Wasz dzisiejszy jadłospis?:) juz po 18 wiec ja na dziisaj zakonczylam:)

-rano 2 kanapki ciemnego chleba z bialym serem i cebulką (na odpornosc:P)

-pozniej jedna kanapeczka

obiadek to dorsz gotowany z kasza gryczana i surowka z kiszonej kapusty i marchwi

-a potem 3 jabluszka przegryzlam :)

;< poległam na maksa. na siłowni o mało co nie zemdlałam - dałam z siebie wszystko. wróciłam do domu i rzuciłam się na jedzenie. ;( zabijcie.

oj to musisz przed treningiem cos przekąsic i po treningu, ale nie w takich ilosciach. Tak zeby nie czuc duzego glodu nigdy bo wtedy czlowiek chetnie sie na jedzenie rzuca. Czasami kazdemu sie zdarza:) tylko juz nic nie jedz:) nie wolno tak łatwo rezygnowac:)

nie zamierzam rezygnować :)

Hej dziewczyny!
Pisałyście o diecie Dukana. Tę dietę również zaliczyłam (tak samo jak dietę dra Kwaśniewskiego, South Beach, Kopenhaską, a nawet przez kilka miesięcy byłam wegetarianką czy też wpieprzałam ze łzami w oczach zupę z kapusty). Schudłam w pierwszych dwóch fazach ok.6 kg, czyli całkiem sporo, ale powiem Wam szczerze...
Dieta nie może być tylko dietą na czas odchudzania. Musi być sposobem na życie, poniekąd filozofią, która wpisuje się w każdy posiłek i towarzyszy nam każdego dnia.
Co z tego, że chudłam, jeśli jedzenie przestało dawać mi radość? Może myślicie inaczej, ale posiłki są bardo ważnym elementem naszego istnienia. Dla niektórych to, czym im smakuje czy nie, jest mniej lub bardziej istotne. Dla mnie bardzo ważne jest, by jeść nie tylko zdrowo, ale i smacznie.
"Wyrosłam" z tych wszystkich cudownych dietek, a jak słyszę w TV zapowiedzi, że w najnowszej Tinie, Przyjaciółce itp znaleźć można przepis jak schudnąć 20 kg w 2 dni () to mnie skręca...
Ja postawiłam na naturalne produkty i zmniejszenie porcji zjadanych posiłków.
I wiecie, co jeszcze zrobiłam? Wtłukłam sobie wreszcie do głowy (i oby mi już tak pozostało!!!), że teraz to będzie mój sposób odżywiania na zawsze. I nie będę rozpaczać jak skuszę się na ciastko czy czekoladę, bo nie o to w życiu chodzi, by się w kółko karać (a potrafiłam zmieszać samą siebie z błotem, oj potrafiłam...), ale żeby być szczęśliwym :)
Już mi wystarczy to, co w życiu usłyszałam od innych na swój temat oraz te wszystkie katusze, jakie przeżywam w sklepach z ubraniami.
Już nie potrzebuję dodatkowych bodźców, kiedy przypomnę sobie te wszystkie spojrzenia ekspedientek pt. "A ty tu czego, grubasie? Odzieży XXXXXXL nie posiadamy!".
Koniec! Nikt mną więcej poniewierać nie będzie!

noveleka  zgadzam się z Tobą

Cześć dziewczynki ;**

Ja dzisiaj poległam KILL ME !!!


Musze coś ze sobą zrobić , nic mi się nie chce kompletnie nic !! Najlepiej mogłabym cały dzień spać . chyba zapiszę sie na siłownie .. nie mam juz do siebie siły ! Jestem zła . ide spać ;*

Witam serdecznie :) Jestem tutaj nowa i chcę schudnąć! Mam do was pytanie czy znacie jakąś dietę przy której nie trzeba dużo wyrzeczeń? Pytam bo nie chciała bym aby moja rodzinka mi marudziła że za mało jem itp. Proszę o odpowiedz

Witam i od razu przepraszam, ze dlugo nie pisalam ;) mam sporo nauki i jeszcze święto ;)
Wczoraj:
-kanapka chlebka orkiszonowego z szyneczką,
-garść orzechów
-kurczak+cebulka+zielona fasolka+papryka (wszystko po troszeczku) z przyprawa curry lub kebab!




Polecam taki obiad jest tak syty,że szok a nie ma kalorii za dużo gdyż jest bez tłuszczu, no jedynie zależy ile piersi z kurczaka zrobicie ;)
Później już nic nie zjadłam, bo byłam na spacerze, małej imprezie miałam przy sobie wodę i lampkę wina!