Temat: 10 dni. Etap 1 !

ReachOut :D:D:D Uwielbiam <3 :D

skąd ja to znam :PP xD Wychudzonyy móżdzek

Dobrze !

tarasiuk is my love  ! xDD:D:D:D xDDD  Hahah : P

aaaaa :PP :D:D         Uwielbiam <3<3<3<3

tarasiuk <3
tarasiuk <3

tarasiuk <3
tarasiuk <3

tarasiuk <3
tarasiuk <3

tarasiuk <3
tarasiuk <3

tarasiuk <3
tarasiuk <3

tarasiuk <3
tarasiuk <3

tarasiuk <3
tarasiuk <3

tarasiuk <3
tarasiuk <3

tarasiuk <3

niee, w grupach jest jakos głupio, chyba lepiej tu. tak mi się zdaje niech się reszta wypowie ;-)

sisiak, oj nie jest tak zle :) tylko już zapomnij o kitkatach :P

 

Kit katy nieeeee :D:D:D   Dobrze ze nie mam ochotyyy na slodkiee;PP

ReachOut :************:D:D wariatkaaa;PP

jakie tu wyznania padają hehe ;D

melduję swoje środowe poczynania:

ś: otręby + płatki owsiane, jabłka, jabłka i... jabłka (normalnie jabłkożerca jestem)
w międzyczasie 2 łyżeczki kakaowca, spirulina, orzechy włoskie, łyżeczka miodu
o: sok jabłkowo-żurawinowy (z tych eko), zsiadłe mleko, pomarańcza (obym nie miała jakiś rewolucji jelitowych po tym :p)
k: planuję surówkę z kiszonej kapusty, buraka, marchewki, papryki, czosnku, selera, pomidora + pestki z dyni i łyżka oleju lnianego, do tego zielona soczewica (duużo soczewicy) ;)
napoje: zielona i czerwona herbatka, oraz woda z cytryna na dzień dobry.

zaliczony spacer ok. 40 min. i jeszcze planuje dywanówki ok. 50 min.

:)

Ładnie sie odzywiasz brawooo :***

tarasiuuk moj! ;D

tarasiuk staram się :) choć wiele błędów jeszcze popełniam, ale spoko pracuję nad tym :D

 Powinnam ograniczyć jabłka, choć po nich mam dobry humor (pewnie mi fermentują w żołądku i robi się tam coś na wzór jabola) hihi

uciekam pomęczyć swoje zwłoki na dywanie ;) buziaki :*