17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
24 października 2013, 06:42
24 października 2013, 08:07
24 października 2013, 08:19
24 października 2013, 08:48
czy mogę ten wierszyk wykorzystać a dokładniej maja córeczka? zrobiłaby do niego rysunki. Oczywiście możemy dołączyć adnotację, że jesteś autorką tekstu ( w tym wypadku proszę o przesłanie na priv imienia i nazwiska) Edytowany przez ewamarr 24 października 2013, 08:52
24 października 2013, 08:58
24 października 2013, 09:27
24 października 2013, 09:30
Pewnie że można wykorzystać. Ale obrazek proszę pokazać
jasne, jak zrobimy to pokażemy - w zamyśle to będzie książeczka ale zobaczymy co małej z tego wyjdzie.
24 października 2013, 10:27
24 października 2013, 18:42
Moja tez nie była dla mnie łaskawa. I własnie ona jest winna, bo mogłaby pokazać mniej i tyle hehehe
Na szczęście to tylko 0,2kg więcej, więc żaden wzrost!!! Oj tak chciałam w tym tygodniu zobaczyć już 71 z hakiem, ale nic z tego chyba...
A wiecie co... włączyłam sobie ostatnio Chodakowską, Skalpel... zrobiłam aż 7 min i 22 sekundy i ręce myślałam, że mi odpadną!!! Jeszcze dobrą godzinę później mi się trzęsły!
25 października 2013, 07:26
