- Dołączył: 2011-12-12
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 44
15 lutego 2013, 12:16
Witam!
Zapraszam Wszystkie chętne dziewczyny i kobiety do przyłączenia się do mnie i zgubienia nadprogramowych kilogramów do 1 lipca, żeby to olśnić wszystkich swoją sylwetką na plaży! Dobrze będzie się wspierać, doradzać i motywować! Ktoś chętny?
Sama mam do zrzucenia 7-8 kg. w 4 miesiące :)
- Dołączył: 2011-12-12
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 44
15 lutego 2013, 13:18
Shanie napisał(a):
Hah wsumie tez chce 55 ale pasek jest z przed roku lub dwoch i nie wiem jak to zmienic c:
A ile masz cm wzrostu? ;)
I do wszystkich - prowadzicie tutaj na vitali regularnie pamiętiki, czy w ogóle coś prowadzicie?
- Dołączył: 2011-12-12
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 44
15 lutego 2013, 13:20
Witam wszystkie nowe dziewczyny! Strasznie się cieszę, że tyle nas jest, mam nadzieje, że wszystkie wytrwamy!
- Dołączył: 2008-08-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1544
15 lutego 2013, 13:21
ja sie zabierałam kilka razy do pamiętnika ale mi sie nie chce ;/
- Dołączył: 2011-04-14
- Miasto: Belgia
- Liczba postów: 481
15 lutego 2013, 13:21
Aldona1987 napisał(a):
Ja się też przyłączam, zaczęłam we wtorek. Waga 61.5 a chcę 50! Ale ważne by w ogóle coś spadło.. najpierw Jillian Michels 30 days shred plus Mel B na pośladki i brzuch ;-)
Jilien Michels znalazlas gdzies na internecie ? :o
15 lutego 2013, 13:25
HarlowWinterKate napisał(a):
No to zapraszamy! Przyznam, że nie słyszałam o ćwiczeniach z Sansone... dają wycisk?
oj dają wycisk a to niby takie niewinne jak nie masz kondycji to po 10 minutach już zaczynasz sapać :D
15 lutego 2013, 13:29
Hej dziewczyny!
Ja do zrzucenia mam jakieś 5-8 kg.
Bardziej zależy mi na centymetrach.
Odżywiam się zdrowo
Dużo ćwiczę
A co i jak dokładnie to zapraszam do mojego pamiętnika :)
Ale m.in ćwiczę z Jillian Michels
- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Wiesbaden
- Liczba postów: 2095
15 lutego 2013, 13:29
martynka322 napisał(a):
podaj linka ;)
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8