Temat: STYCZEŃ 2013 - LIPIEC 2013 - ZDROWO 20KG MNIEJ !
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-12-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 167
3 stycznia 2013, 20:13
Hej wszyscy!
Zapraszam, jeżeli tak jak ja do wakacji chcecie w zdrowy sposób schudnąć 20 kilogramów.
- Dołączył: 2008-09-21
- Miasto: Bristol
- Liczba postów: 464
3 stycznia 2013, 20:15
Chcialabym, tylko nie wiem w jaki sposob. Na poczatku sierpnia koncze 20 lat i chcialabym na te okazje zrzucic moje kg i dotrzec do celu. Macie jakies pomysly?
- Dołączył: 2011-12-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 167
3 stycznia 2013, 20:18
Ja mam zamiar jeść 1000kcal na dzień i 3x w tygodniu aeroby + jakieś isłowe ćwiczenia.
W zeszłym roku schudłam tak prawie 20kg, a teraz muszę schudnąć pozostałe 20kg.
3 stycznia 2013, 20:22
ja bym była za bo w lipcu idę na wesele
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
3 stycznia 2013, 20:23
mam taki sam cel :) ale odchudzam się już od lipca.
- Dołączył: 2011-12-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 167
3 stycznia 2013, 20:25
Ja zaczęłam rok temu i do lipca miałam z 91 do 71, teraz prze moją głupote wróciło mi 4kg i z 75 muszę schudnąć do 60-55 :) W sumie to jak w zeszłym roku dałam rade to czemu nie dać rady teraz? Aczkolwiek z wyższą wagą idzie odchudzanie szybciej...
3 stycznia 2013, 20:25
Ja się przyłączę ![]()
. Kilogramów co prawda do zrzucenia mam mniej, ale wsparcie zawsze się przyda ![]()
. Kilogramów co prawda do zrzucenia mam mniej, ale wsparcie zawsze się przyda - Dołączył: 2011-12-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 167
3 stycznia 2013, 20:27
I postanawiam a6w sobie robić
- Dołączył: 2012-12-09
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 2080
3 stycznia 2013, 20:31
Chcialabym, tylko nie wiem w jaki sposob. Na poczatku sierpnia koncze 20 lat i chcialabym na te okazje zrzucic moje kg i dotrzec do celu. Macie jakies pomysly?
Zdrowe odżywanie + sport - żadnego podjadania ;) I będziesz mogła pochwalić się nową figurka na urodziny ;)
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1577
3 stycznia 2013, 20:35
mi sie też przybrało przez moją głupotę i dosłownie obrosłam tłuszczem...teraz się ćwiczę:)
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 