- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
31 maja 2010, 20:31
Witam Kochane!
Robię kontynuację akcji ' Wiosna w Pełni! '- te, które brały w niej udział, mogę potwierdzić, że potrzebujemy tylko wytrwałych, zdecydowanych uczestniczek, które będą się w stanie spiąć mocno w sobie i przystąpić do naszej akcji! 
Na czym to polega?
Nie ma jakichś rygorystycznych zasad
- nie ma żadnych punktów przyznawanych za wysiłek, dietę itd.
- nie ma też obowiązku ćwiczyć - każda dociera do celu swoimi sposobami.
- nie ma żadnych kar za nie dotarcie do celu :D (każda może karać sie indywidualnie ;P)
Do czego dażymy?
Każda dąży do osiągnięcia swojego, w miarę rozsądnego celu w określonym czasie.
Ustalamy jedynie jeden, wspólny dzień ważenia w tygodniu - i tego staramy się trzymać!
(dane będą wpisywane do tabelki)
Dajemy sobie wzajemnie wsparcie.
Ewentualnie możemy zasadzić współtowarzyszkom niedoli lekkiego kopa, gdy któras z nich będzie tego potrzebować ;]
Czekam na zgłoszenia!!! 
- załóżmy, że zbieramy się w grupie 20 osób (max. 25)
(powtarzam, zdecydowane uczestniczki!)
Warunki zgłoszenia:
- wzrost 
- waga z 1 czerwca 
- cel do końca akcji 
- chęć i wytrwałość ;) 
Przewidywany czas trwania akcji:
1 czerwca - 15 lipca

Sprężamy się dziewczynki, żeby w środku lata wygladać bosko!
Czekam na zgłoszenia! 
Edytowany przez akitaa 31 maja 2010, 21:03
1 czerwca 2010, 12:37
u mnie waga bez zmian :) 62 kg, 168 cm :)
1 czerwca 2010, 13:38
Waga dzisiejsza:55 kg
Wzrost:165 cm
Cel--->52 + mniej centymetrów:) Pozbyc Cię galaretowatych ud.. :)
- Dołączył: 2010-05-29
- Miasto: Krempna
- Liczba postów: 26
1 czerwca 2010, 14:55
Cześć dziewczyny!
Ajku-ja tak samo jak ty ćwiczę Jillian Micheals.Wczoraj był dopiero 1 dzień;) a ty ile ćwiczysz?
- Dołączył: 2008-07-19
- Miasto: Kalasantowo
- Liczba postów: 1033
1 czerwca 2010, 17:35
Wzrost; 162 cm.
Waga: 54 kg.
Cel: 51.3 kg.
(:
Staram się codziennie ćwiczyć z Jillian, ale dziś to już nie dam rady bo jestem wykończona. Schodziłam tyle km, że ledwo doczłapałam się do domu. (;
Edytowany przez Ajku 1 czerwca 2010, 17:37
- Dołączył: 2008-05-10
- Miasto: Moulin Rouge
- Liczba postów: 6425
1 czerwca 2010, 18:40
hej :)) Akitka jesli jeszcze nie masz 20-tu osob, lub moze jedno male miejsce dla mnie to bardzo chcialabym sie przylaczyc
jestem mega zmotywowana i zdecydowana dotrzec do celu :) no i czeka na mnie przyciasne bikini, takze jak najbardziej sie kwalifikuje :)
wzrost: 163 cm
waga obecna: 62.6 kg
cel: 55 kg
dieta: proteinowo-warzywna + MZ
cwiczenia: Shaun T - ale tylko kiedy mam ochote ;)
daj znac na privie czy dostalam sie do Twojej grupy oki? jestem w pracy i nie moge czytac teraz calego forum :) dzieki!
- Dołączył: 2010-05-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 33
1 czerwca 2010, 19:19
Hej jak można też bym się chętnie przyłączyła
![]()
Wzrost- 168 cm
Waga-55kg
Cel-50kg
Mi mniej zależy na zrzuceniu wagi, a raczej na pozbyciu się tłuszczyku
![]()
Diety nie mam ustalonej, bo mam dopiero 15 lat i tak szczerze to nie wiem, jaką powinnam sobie dobrać. Może coś doradzicie?
- Dołączył: 2008-07-19
- Miasto: Kalasantowo
- Liczba postów: 1033
1 czerwca 2010, 19:42
BabieLato11: myślę, że dieta Ci nie potrzebna. Zdrowo się odżywiaj i ćwicz, a pięknie wymodelujesz ciało. Masz dopiero 15 lat, dojrzewasz i rośniesz, min. to 1800 kcal (zdrowych) i ruch. (;
- Dołączył: 2010-05-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 33
1 czerwca 2010, 19:43
Staram się, ale to nie takie łatwe, kiedy jest dieta to mam przynajmniej jakieś wyznaczone granice,a tak to mogę sobie naciągać zasady. Ale masz racje, jestem jeszcze za młoda na dietę