Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

och canc... :(
wiesz, mam podobny problem... nie wiem o co kaman ale zmeczona juz jestem jak cholera :\
Jak nie potraficie ograniczyć jedzenia (tak jak ja ;p) to wiecej cwiczcie.
Laski, ja wiem ze nie jest łatwo
ale nie znam osoby ktora niedochudzajac sie schudła. :))

Ja poki co ograniczam słodkie i zaczełam troche sie ruszac, bo po zimie moje ciało wymaga ujędrnienia
w zime to jeszcze luz, bo czlowiek zalozy rajstopy czy spdonie i nie widac
ale przy takich upałach jak ostatnio szorty i sukienki to podstawa
wiec trzeba zadbać o skórę :)

Chciałam jeść mniej, ale nie potrafię
Dziś rano zjadłam 370g jogo naturalnego(wstepnie mialo byc 200:/) 30g musli, truskawki, duże jabłko
No litosci prawie 500kcal.
W to miejsce postaram sie o lżejsza kolacje.

Can, nie wiem jak Loto, ale my musimy sie mobilizowac bo mamy studia oraz poźniejsza prace siedzacą
dobrze o tym wiesz.. i niestety brak ruchu wzmozony aptety noca przy projektach owocuje nadwyzka
nie mozemy ograniczac jedzenia bo nie bedziemy funkcjonowac, wiec w to miejsce ruch

Cholera, jak sie  uporam z praca dyplomowa chyba zaczne biegac bo siostra mnie molestuje zebym jej oddała moj stepper
Wiec chyba nie bede miala wyjscia :)

Całuje was bejbe, i wracam do pracy  :)
10kg?! No chyba zartujesz!!

Pegi, ja sie odchudzam... ;p A po sobie wiem ze czasem sie chudnie sie nie odchudzajac ;). Ale te piekne lata mineły. Ja mam prace na stojaco wiec nie siedze ale nie wiem czy to ma az takie znaczenie... Ech dupa :/
o... ja ma peeeełneee kształty nóh i mi sie nie podobaja ;p
ja mam też pełne, za pełne, o pupie nie wspominajac, a na górze oświecim, zaawansowana anoreksja.
I gdzie tu sprawiedliwosc
gdybym tluszczyk z nóg przeniosła do piersi troche do ramion och byłabym idealna dla siebie  by czuc sie komfortoo
no ale przeciez ideałów nie ma.... 
A Ty weś Pegi nie przesadzaj, boś mnie wkurzyła :P! Wchodze w pamiętnik a tam "ja w rajstopach" no i gdzie tam za duże nogi!? Szpare masz masz a kształty muszą być!! I zamiast pisać głupoty to bys sie lepiej zareczynami pochwaliła :P! GRATULACJE :D! Ja też chce ... :|!
przechodze na diete miseczkowa niełaczenia!
Hej Skarby Moje Najdroższe
No to mam trochę więcej czasu teraz, studia skończone , jeszcze tylko obrona dyplomu i praca magisterska . 
Łosz PEGI zaręczyłaś się-GRATKI WIELKIE
hej Nin :) co tam chudzino?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.