Temat: Zrzucic 10kg i więcej

marchewki kochana nimi mozesz sie zapychac bezkarnie;)

hej u mnie wciaż dietkowo choc miałam mały kryzys na słodkie ale wygralam jogurtem z cynamonem i słodzikiem :) Stanełam dzisiaj na wadze he he i spadła mi ponizej 60 ale jaki wynik 59,9 he he smiałam sie z moim ze wazne ze nie 60 :) Dzisiaj 40 min orbitreka zaliczone a jadłospis jaki dzisiaj miałam to na sniadanie płatki musli fitella z mlekiem + kawa obiad schab gotowany z warzywami i podwieczorek jogurt z cynamonem.

ankors- marchewki naprawde działaja cuda ja jak tylko mam na cos ochote lub czuje głod np juz po kolacji która jem najpóżniej o 18 to pozniej tylko marchewkami sie zajadam i głodu nie czuje.

niecierpliwaAga... bez cynamonu tez sa smaczne  tylko ze wtedy lubie na gęsto z mnijesza iloscia wody.

andzia240184 - z naleśnikami pychota,,, jak nie byłam na diecie... nalesniki z musem jablkowo-cynamonowym + bita śmietana lub lody waniliowe... a jak była - to polewa czekoladowa z kawalkami orzechów... wiem wiem kalorie.. wspominam stare dobre czasy kiedy ich nie liczyłam

 

surowa marchew odpada nie lubie, wole gotowaną. a tak poza tym tez uwlebiam jogurt z jabłkiem i cynamoen własnie zjadłam , szkoda ze to ostatni posiłek dzis:(

to gotuj marchew jak wolisz gotowana:)

iwona.o  ja zrobiłam bardzo cieniutkie nalesniki bez tłuszczu...i z tym jabłkiem 2 szt wyszły 400kcal :) poza tym musiałam sobie troszke dogodzic ;)

 

ja sobie dogadzałam wczoraj i dziś :/ mam wyrzuty sumienia. od jutra obiecuje poprawe :)

hello w nastepnym dniu dietkowania. U mnie to 12 dzien diety. Dziewczyny mam pytanie odnośnie kremu do piersi -polecicie cos bo własnie przestałąm karmic i moje piersie jak to łagodnie powiedziec zwiędły he eh. Smaruje sie balsamem na ujedrnienie i cellulit ale to na piersi chyba sie nie nadaje?? A i jeszcze drugie pytanei bo w ten wikend mam zjazd na uczelni i w niedziele np siedze od 7-20 na uczelni i niewiem co przygotowac sobie dietkowego na ten dzien. Doradzcie cos. Myslałam zeby np serek wiejski i jogurt wziasc ale na cały dzien to nie starczy, ewentualnie jakies kanapki, no i co jeszcze mozna ??Dziewczyny co wy bierzecie??

busiowamama Ja najczęscie biorę: jogurt do picia, albo sałatkę w pojemniczku, soczeka typu Kubuś, jabłko, banana i np batonik musli. Ja max siedze w szkole od 9 do 16 wiec mnie to wystarcza.

iwona.o  a ja dzis pokuszona stanęłam na wadze, a ona ani drgnie od poniedziałku ani na - ani na +...hmm może się zacięłą :D...do poniedziałku jeszcze daleko ;)