Temat: poszukiwane niskie Vitalki - grupa wsparcia dla małych kobietek!!!

hej dziewczyny :)

chyba musimu ożywić troche forum:)

 

nie odmawiałam sobie wszystkiego w święta, bo od czasu do czasu trzeba sobie pofolgować :P byle nie za duzo i nie za często.

tak więc szarlotka, ciasto czekoladowe, sałatka z żółtym serem i majonezem, flaczki, krakersy i orzeszki znalazły się w moim brzuchu. Więcej grzechów nie pamiętam :P 

u  mnie waga nieco mniejsza niż na pasku ale powiedziałam sobie, że zmienię ją dopiero jak ujrzę równiutkie 51 na wadze.czyli... może w środku lata... bardziej się teraz skupiam na tym aby nie przytyć.

 

i zakupiłam sobie płetwy  do pływania, ojaaa... ale jazda, mówię Wam :D

> właściwie, to nie chcę już chudnąć(jedynie pozbyć
> się tego, co przyczepiło się do mnie przez święta
> :D ). stawiam na ruch i wymodelowanie sylwetki, a
> co z tego wyjdzie-zobaczymy:) ale lenia też mam
> ogromnego, jeszcze pogoda senna. eh... 

 

ooo tak, pogoda zdecydowanie nie zachęca ani do ruchu ani do dietowania... jak świeci słońce to jakos tak dużo tej energii i zapału do wszystkiego :)

Dziewczyny, wróciłam!

hej Mzoe, jak tam po wycieczce?? Eh, wiosna się zaczyna a Ty juz  pięknie opalona :))

co do postanowień, to mam takie jedno, malutkie i przede wszystkim realne ale... wiadomo jak to jest :P otóż 1 czerwca chcę na wadze zobaczyć równe 50 kilogramów. i myślę, że jak w końcu wywalę właśnie te wszystkie złe węgle to mogę nawet to osiągnąć. o aktywność fizyczną się nie boję, bo na szczęście z z rytmu treningowego nie wypadłam :P

oj Mzoe się wygrzała, pewnie żal było wracać?? a ja wbrew pogodzie i bólowi głowy ruszyłam do pracy fizycznej w ogródku. szkoda tylko, że każda praca jaką podejmuję wiąże się z ujędrnianiem tych części ciała, na których mi nie zależy... ale dobre i to. chyba musze połączyc grabienie z przysiadami, albo machanie widłami z wymachem nogi  a węgle też muszę ograniczyć i też ciężko mi to przychodzi :(

aaaaa

hello :)

 

byłam wczoraj na basenie, podobnie jak we wtorek i dzis też jadę :)) i jeszcze siłownię po południu odwiedzam.

jeszcze chwila i waga zleci w dół. postanowiłam węgle ograniczyć tylko do pierwszego i czasem drugiego śniadania. bo ostatnio to nawet kolację miałam w połowie z cukrów...teraz na kolację t y l k o białko.

czytałam ostatnio o znaczeniu kwasów tłuszczowych omega-6 i 3 w diecie i zaprzyjaźniam się z rybami. po za tym to dobre źródło białka.

takie zrobione na parze z przyprawami sa bardzo smaczne. polecam:))

i u Was tez te węgle.. mnie spokoju wczoraj dać nie chciały...
efekt hh jest chyba juz jakis bo spadaja mi z pasa spodnie rozm 28 :D. A uda.. uda bez zmian...:/

> i u Was tez te węgle.. mnie spokoju wczoraj dać
> nie chciały... efekt hh jest chyba juz jakis bo
> spadaja mi z pasa spodnie rozm 28 :D. A uda.. uda
> bez zmian...:/

 

leeena uda tez szybko spadną :)) powiem Ci, że jak ja wreszcie zmieściłam się w rozmiar 28 to długo w nim nie pochodziłam, bo zaraz sie zrobiło 27... a teraz to już nawet 26 są ok :) 28 to tak tylko przejściowo :))

pokochalam.. hmm no moze polubilam juz swoje ramiona i brzuch.. a calosciowo nogi nie koniecznie.. uda i lydki:/ blee oby zeszly szybko. Zaraz ide lapac za sciereczke co by kurzyki poscierac:)
jakos trzeba sie moblilzowac do roboty, bo od wczoraj nei moge zasiasc do nauki...!