Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2006-10-13
- Miasto: Anglia
- Liczba postów: 2735
19 marca 2012, 22:20
Hej,
Zostalo mi 5kg to zrzucenia w pierwszym etapie mojej diety.
Kto chetny do odchudzania, wspierania sie i motywowania???
Start 20 marca. Final 18 kwietnia 2012.
Zapraszam serdecznie/Hajar
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1451
4 kwietnia 2012, 23:33
U mnie tak:
śniadanie: pół bułki razowej z serkiem homogenizowanym
II śniadanie: marchewka i kilka migdałów
obiad: makaron z mąki razowej z chudym twarogiem, cynamonem i miodem
kolacja: banan
śniadanie: pół bułki razowej z serkiem homogenizowanym
II śniadanie: marchewka i kilka migdałów
obiad: makaron z mąki razowej z chudym twarogiem, cynamonem i miodem
kolacja: banan
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
5 kwietnia 2012, 11:03
biegałam rano: 30 min biegu, 20 min marszu
ładne śniadanko: twaróg z miodem i 2 wazy(nie przepadam, ale w sumie lżejsze od chleba)
muszę schudnąć te pieprzone 6 kg do wakacji
bo potem jadę na 2-tygodniowy obóz rowerowy i tam zawsze tyję
bo jest super żarcie!!
ładne śniadanko: twaróg z miodem i 2 wazy(nie przepadam, ale w sumie lżejsze od chleba)
muszę schudnąć te pieprzone 6 kg do wakacji
bo potem jadę na 2-tygodniowy obóz rowerowy i tam zawsze tyję
bo jest super żarcie!!
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Neverland
- Liczba postów: 626
5 kwietnia 2012, 13:14
ja jak na razie zjadłam 2 pomidory, 2 plasterki szynki i kilka kawałeczków łososia z pastą jajeczną. Mój żołądek jest przepełniony :P
Olgafigmat nie wiem ile miałam kcal, bo nie liczę :P szkoda mi na to czasu i po prostu mi się nie chce :D
Ja dostałam wczoraj zaproszenie na 18nastkę, która jest kilka dni przed moim wyjazdem do Gdańska :P. Chciałabym do tego czasu ważyć ok. 67/68 kg
Olgafigmat nie wiem ile miałam kcal, bo nie liczę :P szkoda mi na to czasu i po prostu mi się nie chce :D
Ja dostałam wczoraj zaproszenie na 18nastkę, która jest kilka dni przed moim wyjazdem do Gdańska :P. Chciałabym do tego czasu ważyć ok. 67/68 kg
- Dołączył: 2012-02-28
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 984
5 kwietnia 2012, 21:52
co do wyjazdow na obozy/wakacje itp. to ja tez zawsze tyje.. moja najwieksza bolaczka sa wlochy - zawsze wroce 3 kg ciezsza, to jest masakra :P
a ja od trzech dni wzorowo! mam jakas genialna motywacje w sobie :D
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 1290
6 kwietnia 2012, 00:03
no i ja znowu jem co popadnie. Cheeseburger, shake czekoladowy, czekolada, cukierki.. No i oczywiście nie chodzę biegać ani nie liczę kalorii. Poddałam się chyba..
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1451
6 kwietnia 2012, 10:10
U mnie rewelacja! Od przedostatniego wtorku, kiedy się ważyłam, dzisiaj mam 1,5 na minusie! ![]()
Aż mnie to zmotywowało do ograniczeń w święta.
Aż mnie to zmotywowało do ograniczeń w święta. - Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
6 kwietnia 2012, 10:33
u mnie też waga w dół o 800 g od tego poniedziałku
starałam się bardzo i mam efekty :)
też mam motywację do walki
starałam się bardzo i mam efekty :)
też mam motywację do walki
Edytowany przez olgafigmat 6 kwietnia 2012, 10:33
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 1290
6 kwietnia 2012, 12:58
Nie wierze ;o
Obżeram się, nie ćwiczę zupełnie nic a waga w dół od tygodnia o pól kilograma ! Jak to się dzieje ? :D
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
6 kwietnia 2012, 13:22
kamila1997 może tego potrzebowałaś :) ale nie myśl, że tak będzie zawsze
ja zauważyłam, że na mnie dobrze wpływa jak trzymam dietę, potem sobie pofolguję trochę i znów wracam do diety
tak że wracaj do dietkowania i się nie obijaj :)
ja zauważyłam, że na mnie dobrze wpływa jak trzymam dietę, potem sobie pofolguję trochę i znów wracam do diety
tak że wracaj do dietkowania i się nie obijaj :)
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Neverland
- Liczba postów: 626
6 kwietnia 2012, 13:49
dokładnie ! ja dzisiaj miałam straszną ochotę na słodkie, więc skusiłam się na pół słodkiego rogalika z masłem i 2 biszkopty potem wypiłam gorzką herbatę i chęć na słodkie przeszła :P. do tego troszkę pasty jajecznej i na razie wcinam sobie słonecznik :D teraz musze się bardzo ograniczyć bo mam wrażenie, że wczoraj trochę zaszalałam :P
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 