Temat: - 15 kg, zaczynamy kolejny raz ! :))
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 74
27 lutego 2012, 13:13
Od dzisiaj tj. 27 lutego zaczynam na nowo walkę z kilogramami, które są mi zbędne!!
Kto chce się przyłączyć zapraszam
Będziemy tu podawać różne dietetyczne przepyszne przepisy ale także motywować się i podawać co tydzień swoje wagi :)
Moje zasady to pić 1,5-2 l wody dziennie, nie jeść po 18:00, unikać śmieciowego jedzenia oraz słodyczy, dużo się ruszać :)
Kto chce się przyłączyć zapraszam
Będziemy tu podawać różne dietetyczne przepyszne przepisy ale także motywować się i podawać co tydzień swoje wagi :)
Moje zasady to pić 1,5-2 l wody dziennie, nie jeść po 18:00, unikać śmieciowego jedzenia oraz słodyczy, dużo się ruszać :)
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
27 lutego 2012, 18:39
może byc i grupa
jezus byłam właśnie biegać i dałam radę aż 20 min :D a nigdy w życiu nie biegałam! jestem mega zadowolona
no i na skakance skoczyłam 1600 razy, a jeszcze chyba później coś poskaczę :D
ale zjadłam dzisiaj sporo słodyczy..
27 lutego 2012, 18:46
mi to wszystko jedno ;))))
ja tak po 19 zabieram się za ćwiczenia ;)
ja tak po 19 zabieram się za ćwiczenia ;)
27 lutego 2012, 18:48
Ja też chętnie :) akurat przydałoby mi sie 15 kg zrzucić ;)
Jestem (od jutra) na Montignacu ;)
Dzisiaj już raczej nie po ćwiczę ale jutro obowiązkowo ! ;)
27 lutego 2012, 19:09
Cześć 
Ja się chyba nie mogę dołączyć,bo w sumie nie zależy mi na kilogramach,tylko na spadających centymetrach 
Ale ktoś tu pytał o fajne ćwiczenia-proszę:http://www.youtube.com/watch?v=xQGrrLpHy78
To są ćwiczenia cardio na spalanie tłuszczu-nie są monotonne,a dają w kość 
- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 74
27 lutego 2012, 19:15
jogurtella jeśli masz ochotę możesz się do nas dołączyć :) i dziekuję za ćwiczenia
- Dołączył: 2012-02-10
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 41
27 lutego 2012, 19:17
ja mam dużo do schudnięcia, mogę się przyłączyć ;D
27 lutego 2012, 19:27
I ja się przyłączam! Też chcę zrzucić z 10-12kg. Mam nadzieję że tym razem się uda bo już nie wiem które to podejście.
27 lutego 2012, 19:40
Ja zacznę od jutra bo dziś już po rybach ;/. Jutro podam wagę i do dzieła. Nie ma że boli.
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 