24 stycznia 2012, 22:53
Ostatnio próbowałam wiele razy ale niestety nie miałam silnej woli. Dzisiaj przejrzałam się w lustrze w przymierzalni i się przeraziłam!!"Od jutra zaczynam dietę plus ćwiczenia. Planuję zrzucać 5 kg na miesiąc. Kto do mnie dołączy? Potrzebuje Waszego wsparcia.
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 477
25 stycznia 2012, 13:10
jeszcze ja
podoba mi sie pomysł z tabelkami
25 stycznia 2012, 13:54
Cześć dziewczyny,ja również chciałabym do was dołączyć.Skończyłam niedawno 30 lat i w końcu pora wyglądać jak zawsze chciałam a nie tylko siedzieć w domu i się dołować.Chciałabym schudnąć 15 kg i trochę się ujędrnić,pozbyć brzucha i falbanek na ramionach:)
25 stycznia 2012, 14:27
ainos1989 , super pomysł z tabelką. A zrobisz ją?:)
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
25 stycznia 2012, 14:41
mogę zrobić.
więc proszę o podanie wagi dzisiejszej, to będziemy się ważyć w każdą środę i wzrostu.
a co do ćwiczeń co proponujecie? ja myślę, że na pewno brzuszki powinny być ;]
25 stycznia 2012, 14:49
Moja waga to 65 kg.Wzrost niezmiennie od kilku lat 156cm![]()
Ja będę ćwiczyć razem z moją nową przyjaciółką
płytką z programem ćwiczeń(3 poziomy trudności,zaczynam dziś od pierwszego).
Edytowany przez sabina31 25 stycznia 2012, 15:07
- Dołączył: 2012-01-22
- Miasto: Madrid
- Liczba postów: 45
25 stycznia 2012, 15:34
waga 82,1 kg,a wzrost 172 cm ;)
25 stycznia 2012, 15:48
sandia napisał(a):
waga 82,1 kg,a wzrost 172 cm ;)
Sandia-brawo, zgubiłaś masę kilogramów! Powodzenie w dalszej walce![]()
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
25 stycznia 2012, 16:12
![]()
coś takiego może być?
bo to moje pierwsza taka tabelka ;]
czekam na wszystkich chętnych, będziemy na bierząco dopisywać :)
Edytowany przez ainos1989 25 stycznia 2012, 20:41
- Dołączył: 2010-07-15
- Miasto:
- Liczba postów: 148
25 stycznia 2012, 16:18
164 cm,waga 75kg.Prosze o dopisanioe mnie w tableke,dzieki
25 stycznia 2012, 16:24
ainos1989 napisał(a):
coś takiego może być?bo to moje pierwsza taka tabelka ;]czekam na wszystkich chętnych, będziemy na bierząco dopisywać :)
Jak dla mnie super
Mam nadzieję,że jakoś nam pójdzie:)
Rozumiem ,że rubryka "utracone kilogramy" będzie edytowana co tydzień? ![]()