- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
27 listopada 2008, 22:35
Czesc Dziewczyny.
Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to???
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
- Dołączył: 2009-03-02
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 13233
24 lutego 2025, 15:19
Cześć
Ja też poproszę o przepis na zupkę i sałatkę. Zbieram, gromadzę, chociaż rzadko chce mi się gotować.
- Dołączył: 2009-03-02
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 13233
4 marca 2025, 07:31
Dzień dobry
Czy tu już nikt nie mieszka? To komu mam się pochwalić osiągnięciami Gabuni? Trzecie miejsce w teamie i 4 w duetach na zawodach we Wrocławiu. Dumna matka może chwalić się do siebie;)
- Dołączył: 2014-08-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1446
4 marca 2025, 08:15
Aga - serdeczne gratulacje dla zdolnej córki 🏆
i dumnej mamy🌹
- Dołączył: 2014-08-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1446
4 marca 2025, 08:16
Vita - martwimy się, gdy tak znikasz.
Gdzieś Ty?
- Dołączył: 2014-08-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1446
4 marca 2025, 08:21
Może propozycja grupy na WhatsAppie nie jest taka zła. Wprawdzie byłaby to zamknięta grupa, ale wiadomosci są od razu widziane, a pikanie czy mruganie jakoś wymusza odpisywanie.
- Dołączył: 2009-03-02
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 13233
5 marca 2025, 11:32
Anielciu - dziękuję
Z Wandą pisałam, wróci. Na razie lekko podupadła na zdrowiu.
Whatsapp spowoduje, że stąd znikniemy.
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4554
6 marca 2025, 12:59
Dumna matka może być dumna z nami . Jestem Agusiu, dumna z Gabika i Ciebie. Wielkie gratulacje i brawa 👏👏👏🏆🥇
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4554
6 marca 2025, 13:02
Wandziu, brakuje Ciebie , dużo zdrówka . Forum bez Ciebie upada❤️.
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4554
6 marca 2025, 13:06
Od tygodnia wróciłam do O. Waga poświąteczna nie spadała a rosła . 94 kg mnie trochę przeraziły i po 6 miesiącach przerwy przeprosiłam się z lekiem . Dalej ćwiczę , tańczę i trenuję mózg . Wprowadziłam spacerki . Dziewczyny wiosna przed nami . Wszystkiego dobrego w tak cudowny słoneczny dzień 😘