Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg. Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage. Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku". Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach. Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu. A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to??? Piszecie sie??? W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu. Pozdrawiam Was. Basia - listopadoowa02
Z okazji urodzin chce Ci życzyć przede wszystkim zdrowia, szczęścia, zadowolenia z Twoich mężczyzn, spełnienia w pracy i oczywiście spełnienia marzeń nawet tych najskrytszych ❤🥳🍸
Wandziu i Jagiu, życzę Wam abyscie zawsze wierzyły w swoje możliwości, podążały za swoimi marzeniami i nigdy nie zapomniały o swojej wartości. 100 lat🎂💐🍾🥂
Kochane Koleżanki, nie zawaham się powiedzieć- Przyjaciółki! Wanduś, Jagio- najlepsze życzenia! Walczcie o siebie, kochajcie się i bądźcie zdrowe! Resztę załatwicie przy okazji😘😘😘😘