Temat: Chudniemy z pudełkiem marzeń
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
14 listopada 2011, 19:17
Regulamin:
1.Każdy uczestnik wybiera dowolny sposób na schudnięcie (polecam dodatkowy wysiłek)
2.B.ważny punkt: Na malutkich karteczkach wypisujemy nagrody,marzenia,wyzwania tyle ile nam przyjdzie do głowy-im więcej tym lepiej
-Pierwszy los jest gratisowy, następne losowanie po każdych dwóch udanych dniach i mamy kolejne 2 dni na spełnienie losu.
3.Podajemy wagę początkową i w każdą niedzielę obecną wagę.
4. Tabelka i bonusy:
-każdy kto schudnie najwięcej w danym tygodniu otrzymuje 3 bonusy, drugie miejsce 2, a trzecie 1 bonus, które się zbiera i wymienia na nagrody.
- za 1 bonusa możemy być z siebie dumni:))
-za 2 bonusy możemy wylosować dodatkowy los
-za 3 bonusy 1h ćwiczeń (żeby nie spocząć na laurach:p) i losujemy dodatkowy los
-za uzbieranie 10-ciu bonusów osobiście wysyłam nagrodę niespodziankę przez listonosza pata.
![]()
1.Każdy uczestnik wybiera dowolny sposób na schudnięcie (polecam dodatkowy wysiłek)
2.B.ważny punkt: Na malutkich karteczkach wypisujemy nagrody,marzenia,wyzwania tyle ile nam przyjdzie do głowy-im więcej tym lepiej
-Pierwszy los jest gratisowy, następne losowanie po każdych dwóch udanych dniach i mamy kolejne 2 dni na spełnienie losu.
3.Podajemy wagę początkową i w każdą niedzielę obecną wagę.
4. Tabelka i bonusy:
-każdy kto schudnie najwięcej w danym tygodniu otrzymuje 3 bonusy, drugie miejsce 2, a trzecie 1 bonus, które się zbiera i wymienia na nagrody.
- za 1 bonusa możemy być z siebie dumni:))
-za 2 bonusy możemy wylosować dodatkowy los
-za 3 bonusy 1h ćwiczeń (żeby nie spocząć na laurach:p) i losujemy dodatkowy los
-za uzbieranie 10-ciu bonusów osobiście wysyłam nagrodę niespodziankę przez listonosza pata.
Edytowany przez c7be3af25f58a945621e8419f144453f 12 maja 2012, 18:04
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 224
20 listopada 2011, 15:28
i ja bym chciala sie zapisac.
Pudeleczka i karteczek jeszcze brak (niestety moje dzieciaki mi uniemozliwiaja w ciagu dnia zabrac sie za to), ale wieczorkiem sprobuje 'cos' wymyslec :) i szczerze, to jakis prezencik by mi sie przydal, a i motywacja bylaby wieksza aby wrocic do formy z przed obu ciaz :)
20 listopada 2011, 15:47
Nie spalam od 19 wczoraj i nie wiem czy to sen;D ale wpadlam tylko przywitać nowe osoby i powiedzieć, że
Kocham Was :-).
Kocham Was :-).
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Birmingham
- Liczba postów: 5932
20 listopada 2011, 15:50
Assena, pobaw sie z dzieciakami, niech one zrobią swoje, przy twojej pomocy i wymysl im jakies karteczki ralne do spełnienia, (wycieczke gdzies na plac do parku, jakis słodycz, albo mały prezent zabawka, za dobre uczynki;) w zaleznosci ile mają lat;) a przy okazji zrobisz swoj;P mozesz wziasc gotowe pudełka po kremie albo perfumie czy cos.... i poobklejac z nimi
20 listopada 2011, 15:53
Assena mi mój syn tez nie daje dlatego na kazdej karteczce mam spacer a jak 10kg spadnie dam tatusiowi a ja pójdę do fryzjera;))
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 224
20 listopada 2011, 16:33
moj synek ma poltora roku a corka za 3dni skonczy 2 miesiace ;)
nad prezencikami musze sie zastanowic i pomyslec w spokoju i skupieniu :)
w kazdym razie pudeleczko juz mam - maz dal mi piekny komplet srebrnej bizuterii Yes w drewnianym pudeleczku z zielona kokardka - tam schowam karteczki
Edytowany przez Assena 20 listopada 2011, 16:38
20 listopada 2011, 16:57
Jej już kocham naszą drużynę chociaż dopiero co Was poznaje;D
Wronko i Asseno witajcie:)!!!
Antalku no co Ty, po prostu mamy skleroze na starość;D. Jestem za konkursem;D!! Chociaz moje jest bublem ,tylko musimy obmyslic nagrode. :-) Tez musze kartki dopisac a nie mam weny:P-czesc juz mam wiec nie jest zle-bedzie mozna dopisywac na bieżąco.
Haniuu-ja sie chetnie zainspiruje:)))
Marleninkoooo :D!!!![]()
Dziekuje i tak sie ciesze ze jestes!!
Assenko, Malutka i Antalku-ale klimat tu sie stworzyl:)
Sciskam, buziolki:*
Wronko i Asseno witajcie:)!!!
Antalku no co Ty, po prostu mamy skleroze na starość;D. Jestem za konkursem;D!! Chociaz moje jest bublem ,tylko musimy obmyslic nagrode. :-) Tez musze kartki dopisac a nie mam weny:P-czesc juz mam wiec nie jest zle-bedzie mozna dopisywac na bieżąco.
Haniuu-ja sie chetnie zainspiruje:)))
Marleninkoooo :D!!!
Dziekuje i tak sie ciesze ze jestes!!Assenko, Malutka i Antalku-ale klimat tu sie stworzyl:)
Sciskam, buziolki:*
- Dołączył: 2009-06-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1322
20 listopada 2011, 17:06
Zapomniałam w końcu napisać ile dziś na wadze zobaczyłam :) Całe szczęście 52kg , może wczorajsze łakomstwo odbije się na mnie dopiero jutro? a może ujdzie mi w ogóle płazem ;) Kiedy chwalimy się swoimi pudełeczkami i marzeniami? Dobrze by było gdy jak już wszystkie je zrobimy.
Edytowany przez Haniaaa1986 20 listopada 2011, 17:21
- Dołączył: 2009-06-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1322
20 listopada 2011, 17:18
Ok to ja pierwsza z moimi marzeniami tylko się nie śmiejcie ![]()
, bo są bardzo proste i banalne.
, bo są bardzo proste i banalne. 1. Kup sobie ładne majtki
2. Zakup coś do dekoracji wyrobów Cukierniczych
3. Napisz list do męża (najlepiej romantyczny
)
4. Kup sobie parę skarpetek
5. Napisz krótki wierszyk
6. Kawka
7. Zjedz 1 cząstkę czekolady
8. Narysuj krótki komiks
9. Zrób sobie maseczkę
10. Kąpiel z pianką
11. Zrób sobie ładne zdjęcie
12. Zjedz smaczny jogurt
13. Uszyj malutką maskotkę
14. Wyjdź na spacer
15. Kup kapcie
16. Pośpiewaj karaoke
17. Odwiedź kogoś
18. Kup ładną koszulę nocną (elegancją i seksi , ale żeby była też ciepła i wygodna
)
19. Obejrzyj jakiś fajny film
20. Zrób sobie loki
21. Uszyj sobie mini
22. Upiecz ciastka (nie biorę pod uwagę ich jedzenia
)
23. 5 buziaków od męża
24. Nie musisz dziś ćwiczyć
25. Wywołaj parę zdjęć
26. Zrób małą koronkę frywolitkową
27. Zorganizuj romantyczną kolację (dla mnie i męża , rzecz jasna
)
28. Zrób bransoletkę z muliny
29. Kup mały prezencik mężowi
30. Zagraj z mężem w jakąś grę
2. Zakup coś do dekoracji wyrobów Cukierniczych
3. Napisz list do męża (najlepiej romantyczny
)4. Kup sobie parę skarpetek
5. Napisz krótki wierszyk
6. Kawka
7. Zjedz 1 cząstkę czekolady
8. Narysuj krótki komiks
9. Zrób sobie maseczkę
10. Kąpiel z pianką
11. Zrób sobie ładne zdjęcie
12. Zjedz smaczny jogurt
13. Uszyj malutką maskotkę
14. Wyjdź na spacer
15. Kup kapcie
16. Pośpiewaj karaoke
17. Odwiedź kogoś
18. Kup ładną koszulę nocną (elegancją i seksi , ale żeby była też ciepła i wygodna
)19. Obejrzyj jakiś fajny film
20. Zrób sobie loki
21. Uszyj sobie mini
22. Upiecz ciastka (nie biorę pod uwagę ich jedzenia
)23. 5 buziaków od męża
24. Nie musisz dziś ćwiczyć
25. Wywołaj parę zdjęć
26. Zrób małą koronkę frywolitkową
27. Zorganizuj romantyczną kolację (dla mnie i męża , rzecz jasna
)28. Zrób bransoletkę z muliny
29. Kup mały prezencik mężowi
30. Zagraj z mężem w jakąś grę
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto:
- Liczba postów: 290
20 listopada 2011, 17:25
Kapitalny pomysł, przyjmijcie mnie proszę go grona :) Za karteczki biorę się jutro ( po treningu ![]()
)
) 20 listopada 2011, 17:57
Wstepna tabelka-Nie trzeba podawac wagi dzisiejszej-wystarcza postepy za tydzien:-)-Tabela jest troche przygnebiajaca i moze zawierac bledy ale wszystko jeszcze do zmian.
Padam! Dobranoc:)
Padam! Dobranoc:)
|
Uczestnicy |
Waga Start |
Postępy |
Bonusy |
|
Antalea |
|
|
|
|
Anusiasta |
|
|
|
|
Assena |
|
|
|
|
Czarnulka42 |
|
|
|
|
Haniaaa1986 |
|
|
|
|
Love. |
|
|
|
|
Maarla |
|
|
|
|
Madzik177 |
|
|
|
|
Malutka1820 |
|
|
|
|
Marleninka |
|
|
|
|
Mimiiii |
|
|
|
|
Nelly88nelly |
|
|
|
|
Nnat. |
|
|
|
|
Stasia1 |
|
|
|
|
Vanilambrozja |
|
|
|
|
Viktoria1975 |
|
|
|
|
WRONA89 |
|
|
|
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 