- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
24 września 2011, 18:16
Mamy jeszcze ponad 3 msc. Ja od dziś zero słodyczy, ziemniaków, i białego pieczywa + ćwiczenia:D Myslicie, że się uda? Może troche nie w temacie ale spodobala mi się sukienka a ja z moimi grubymi nogami w niczym łądnie nie wygłądam, chcialabym zejsc z mojego 40/42 na 38. Ona mi sie podoba:
http://moda.allegro.pl/sukienki-suknie-wieczorowe-nowosc-36-44-i1825248657.html Kto ze mną? <3
Edytowany przez anusiak98 25 września 2011, 08:32
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
11 października 2011, 12:34
Mam problem: nasz wątek otwiera mi się niepoprawnie! Nie mam widocznych okien postów :( Znowu porządki na Vitalii?
- Dołączył: 2011-10-03
- Miasto: Zakocierz
- Liczba postów: 126
11 października 2011, 12:50
A u mnie jest wszystko ok...
- Dołączył: 2009-02-18
- Miasto: Połaniec
- Liczba postów: 16
11 października 2011, 12:52
Hej ja też mam 15 kg do zwalczenia
![]()
Jutro jem:
Śniadanko : Musli z mlekiem i szklankę nie słodzonej herbaty
II śniadanko : Serek waniliowy
Lunch : Wafle ryżowe naturalne z zarodkami pszennymi i tofu sałatkowym
Obiadokolacja : Danie meksykańskie z mrożonki i szklankę soku marchewkowego
![]()
![]()
11 października 2011, 12:54
u mnie też ok z postami.Na lunch zjadłam 3 śliwki i szklankę jogurtu grejpfrutowego z zieloną herbatą, troszkę kukurydzy konserwowej i sałatki z pora
aha i zrobiłam pół godzinny spacer przed śniadaniem(robię tak codziennie) , potem 15 minut steppera i 15 minut twistera.Zaczynam małymi kroczkami, żeby się nie zniechęcić:)
Edytowany przez Rachelea 11 października 2011, 12:56
- Dołączył: 2007-02-22
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 523
11 października 2011, 13:13
Dzieki za rade szaitis! moze faktycznie za malo warzyw ostatnio jadlam caly czas tylko salata i salata.To jedno z moich ulubionych warzyw.Ale jem tez cukinie pomidory koper wloski fasolka szparagowa kalafior.Salata to moja ulubiona kolacja he..he..
![]()
.I zupa jarzynowa.Ale mozliwe ze ostatnio zbyt malo.Wezme to pod uwage!
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
11 października 2011, 14:05
Ja uwielbiam młode listki świeżego szpinaku (na surowo) ze szczypiorkiem, pomidorkiem i jajkiem :)
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
11 października 2011, 14:15
u mnie też wszystko ok.
Rachela ja mam 160 cm, a moim celem jest 49-50 kg. A 60 na pasku mam, gdyż jestem za małymi kroczkami i nagradami za osiągnięcie jakie celu pośredniego. Wtedy bardzo to mobilizuje człowieka :)
Olcia też uwielbam listki szpinaku, pieknie wygląda wtedy spaghetti czy pomidorki z fetą :)
11 października 2011, 15:19
dziewczyny na obiad zjadłam surówkę z pora i sałatkę z ryżem , tuńczykiem, papryką,kukurydzą i olejem lnianym do tego kromka chleba. a do spaghetti wolą bazylię niż szpinak:P
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 1013
11 października 2011, 16:30
Wiatm dziewczyny!!
moje dzisiejsze menu:
S:bulka z ziarnami +pol avokado+plasterek szynki z indyka
II-S: croissant (wiem ze to kaloryczne a w pracy bylam) +kawa
![]()
w miedzy czasie batonik musli
O: penne pelnoziarniste +szpinak+feta
K: ???
woda 1,5 na razie
![]()
.I zupa jarzynowa.Ale mozliwe ze ostatnio zbyt malo.Wezme to pod uwage! 
