Temat: Dukan od dzis czyli 20.06 :)

dziś mam dzień warzywny: na śniadanie zjadłam 3 jajka na twardo z sałatką z pomidora, na obiad mam brokuła i pierś z kurczaka, na podwieczorek marchewki, i jak znajde miejsce to kefirek wypije

generalnie uwielbiam warzywa więc ten zestaw moge jeść nieustannie, gorzej jak mam dzień białkowy, wtedy sery i kefiry, nie gotuje nic a obiad bo jeden dzień mogę się przemęczyć,

> ja też się przerzucę 1/1 po weekendzie :)
wydaje mi się że efekty są porównywalne jeśli chodzi o ten system i system 5/5

ja tylko pamiętam z zeszłego roku, że jak kończyłam 5 dni warzyw z białkiem to trudno było mi się przestawić na dni czysto białkowe i od razu grzeszyłam, a teraz nie mam takiego problemu:)

> ja dziś własnie wydrukowalam sobie przepisy na
> ciasta dukanowskie i dwa rodzaje zrobie sobie bo
> kocham slodkie a jak w sob na imprezie zobacze to
> zeby mi ślina nie leciała to swoje bede miala :)
> ;p i kupię sobie i zrobie udka jakieś i coś
> jeszcze bym zrobiła sobie do jedzenia bo reszta
> bedzie miala zarcie takie ze hje a ja??? zeby sie
> znowu nie skusić:)

bardzo mądrze:) ja niestety żeby losu nie kusć swego czasu zaczęłam ludzi unikać, bo ileż razy można mówić że się dziękuje i jest się na diecie i nie można sobie pozwolić na żadne odstępstwa?