22 maja 2011, 20:29
Jak wiadomo - 23 czerwca zaczynają się wakacje! Zapewne wiele z was próbuje coś zrobić ze swoim ciałem, więc myślę, że warto byłoby zebrać się to kupy, zacisnąć pośladki i walczyć o piękną sylwetkę razem!
Na czym będzie to polegać?
1) Na sam początek podajecie swoją wagę, swoje obecne wymiary (pod biustem, w talii, w biodrach i w udach) i wymiary, które chciałybyście osiągnąć (oczywiście możliwe do realizacji 
) w ciągu tych 30 dni.
2) Po drodze, jeżeli tylko będziecie miały czas (najlepiej oczywiście codziennie, ale to nie obowiązek) - podajecie informacje na temat waszych sukcesów i porażek. Najlepiej w punktach: czego udało wam się uniknąć, a czego nie; czy ćwiczyłyście, czy zrobiłyście sobie dzień dziecka etc. Ja to wszystko będę zapisywała pod spodem, aby każdy z komentujących mógł się odnieść. 
3) 23 czerwca podajecie jaką macie wagę i jakie macie wymiary (oczywiście waga, pod piersiami, talia, biodra, uda). I w tym momencie porównam w tabelce ile z zamierzonych celów udało się zrealizować.
Wystarczy nawet 2 razy dodać posta - wasze pierwsze wymiary + te do realizacji, oraz 23 czerwca.
Akcja trwa od jutra (poniedziałek 22 maja), dopisywać można się w każdej chwili!
Zapraszam!
Edytowany przez Lenag0 29 maja 2011, 20:17
27 maja 2011, 09:48
28 maja 2011, 11:21
28 maja 2011, 11:22
28 maja 2011, 11:28
29 maja 2011, 13:45
29 maja 2011, 19:39
hihi dzisiaj totalnie poleglam.... zjadlam duuuzo i do tego napchalam sie slodyczami i chrupkami ..... masakra.... ale nie poddam sie i zaczne od juztra diete kefirowa... podobno bardzo skuteczna jak sie pije tylko kefirek naturalny przez pare dni podobno przez 2 tyg mozna schudnac do 12 kg oczywiscie herbatka zielona i cwiczenia od jutra. moze nie katowanie sie cwiczeniami bo watpie czy przy samym kefirku dam rade ale z 10 15 minutek tak na polepszenie metabolizmu
przetrzymam tydzien i zobaczymy efekty ... nie dajcie sie dziewczyny :)
29 maja 2011, 20:23
Całe szczęście, że ćwiczyłam dziś ze 2 godzinki. Niestety nie intensywnie.
Jutro - zaczynamy od nowa. Moje 69 w talii, moje 52 w udzie!
29 maja 2011, 23:43
31 maja 2011, 09:26
31 maja 2011, 17:37
