- Dołączył: 2011-05-08
- Miasto: Gryfino
- Liczba postów: 8
8 maja 2011, 19:01
Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)
PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST
antywien -
Bezimienna66 -
dominikaa. - 161cm 51,5 kg
Lady. - 160cm 59kg
niemowic - 167cm 60,2 kg
annetka0991 - 169 cm 66kg
alexsissssss - 158cm 74,5kg
Little. -162cm 57kg
Martussska7 - 170cm 73 kg
Berryy - 155cm 63,9 kg
Olinka713 - 162 cm 84kg
Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg
9MAJA:
WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D
1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu
Edytowany przez tenkilograms 9 maja 2011, 07:53
18 czerwca 2011, 13:58
antywien no Tobie pokazała spadeczek, ale wątpię, żeby u mnie był spadek. Wczoraj wypiłam za dużo browarów. Poza tym przegięłam z jedzeniem. I wszystko poszło się jebać. Robię dzień przerwy i od jutra już bez kitu na poważnie, bo się zmęczyłam trochę tą dietą.
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
18 czerwca 2011, 14:28
Ja mam wyjątkowo łatwo bo nie piję . ( Wiem, dziwne, chore i nienormalne ). To dobrze że się ogarniasz... Zaraz zabieram się do ćwiczeń, ale mi się nie chcę... Jeszcze 300 brzsz. i ćw z A6W. O nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeet! :<
Za tydzień chcę 46.0.
18 czerwca 2011, 16:33
A mnie dzisiaj wszystko wkurwia, ale mam wyjebane zaraz zjem tylko obiad i ide pojezdzic na rowerze
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
18 czerwca 2011, 16:43
Ja też, na 30 dniu. Teraz tylko robię te ćwiczenia dodatkowo. Wystarczą mi 2 serie po 10 powtórzeń codziennie i tyle.
To może przez ten okres?
18 czerwca 2011, 16:48
Nie. To coś innego. Bardziej skomplikowanego.
18 czerwca 2011, 18:14
a ja dziż znów nie miałam diety..cholercia..ale przyjnajmniej jadłam w miarę zdrowo i dużo się ruszałam :P
nie wiem jak ja schudnę jak cały czas jem tak dużo..
ehhh..
beznadziejna jestem...nie bd się tłumaczyła że to przez @...bo może i tak. ale gdybym chciała to bym tyle nie żarła...;/
od jutra zbieram dupcie i biorę się w garść...
nie ma bata...;/ bo moja figura sama do mnie nie przyjdzie...;/
18 czerwca 2011, 18:29
wiecie co zastanawiam sie czy nie zaprzestanę liczyć kcal...a po prostu bd mniej jadła..jak myślicie dieta Mż czy 1300 kcal?? chyba że polecacie coś innego ?? dodam, że bd od jutra dużo ćwiczyła
18 czerwca 2011, 20:38
Ja dzisiaj byłam na rowerze z 3h, ale mnie duuuuuuuuuuuuuupa boli xd
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
18 czerwca 2011, 21:06
Ja polecam 1100 kcal a ćwiczę sporo, tak mi się wydaję bo
100 nożyc, 100 pompek damskich. 100 pajacyków ( nie wiem po co XD ), 8 minute legs, 2 serie po 10 powtórzeń z 6W, 400 półbrzuszków i ABS dziś był wyjątkowo. Do tego 3 x w tyg basen i czasem rower.
Zawaliłam. Wpier*alałam płatki i zjadłam batona fitness, jakieś 300 kcal dodatkowe <3. Teraz nie wiem co robić by to spalić, o Jezu...
Rower, jest fajny po odstresowuje.
Edytowany przez antywien 18 czerwca 2011, 21:07