28 sierpnia 2011, 19:47
ok dzięki wielkie ;) już wszystko wiem
ważę 52-53 kg przy 164 cm
pytacie mnie o ćwiczenia na brzuch więc podam to co ćwiczę teraz jeśli a6w wydaje się wam za monotonne:
http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html
![]()
![]()
dziękuję za te wszystkie przemiłe komentarze
dzięki wam od 1 września od nowa startuję ze stabilizacją! ;)
Edytowany przez littlemuffin 28 sierpnia 2011, 23:13
29 sierpnia 2011, 07:19
Teraz jest genialnie. :-)
I dziewczyny: uważajcie na nożyce, strasznie obciążają kręgosłup.
