26 czerwca 2011, 14:58
Edytowany przez Jagodziana1981 26 czerwca 2011, 14:59
26 czerwca 2011, 15:28
26 czerwca 2011, 15:32
26 czerwca 2011, 15:33
26 czerwca 2011, 15:34
26 czerwca 2011, 15:35
26 czerwca 2011, 19:47
> kingacybel25 namówiłaś mnie :) ale kilkaset
> powtórzeń w ciągu dnia ?
tak, spróbuj najpierw od np 150 a na drugi dzień już 200 albo 250 ile dasz radę, ja robiłam na początku po 200, 250, 400, potem juz 600- zobaczysz jak zakwasy przejdą gora 4 dni(wtedy robiłam 8 minabs) to tego się wogóle nie czuje, sama robie od tygodnia a mam brzuszek po ciąży i jestem w szoku, szkoda ze wcześniej na to nie wpadłam,
ważne żeby robic codziennie, ja robie rano po południu i wieczorem, jak mam czas
naprawdę polecam
26 czerwca 2011, 20:26
26 czerwca 2011, 20:28
28 czerwca 2011, 21:59
