Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Zdjęcia?Co Mam z sobą zrobić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Przecinek.

Przecinek.

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 678

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 21:07

Wiem ,że schudnąć przedewszystkim. Planuję schudnąć 8 kg. Ale jakie ćwiczenia na ten brzuch i uda;( I też wiem , że mam męską sylwetkę..A wyglądam na 58kg czy więcej?










Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fiona525

fiona525

  • Dołączył: 2009-08-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 871

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 10:16

nie powinnas chudnac tylko wycwiczyc brzuch.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tosia1993

Tosia1993

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 10:18

czasami się zastanawiam, dlaczego ludzie problemy sobie stwarzają.. :/
za taką figurę wiele bym oddała..
ale cóż, powodzenia, jak dla mnie nie zmieniaj nic
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika versatile2

versatile2

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 10:26

Przede wszystkim nie masz z czego sie odchudzać, polecam jedynie ćwiczenia na brzuch, widzę, że Twój brzuch jest raczej wzdęty więc unikaj rzeczy wzdymających. 

Ruch, ruch, i jeszcze raz ruch! Wyrzeźbisz sylwetkę i pewnie co nieco schudniesz ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.