Temat: Chce przytyc

jedz duzo wegowodanow np. makaron,  ziemniaki i slodycze to na pewno przytyjesz:)

używaj masła, dodawaj je do ziemniaków, gotowanych warzyw, sosów itp

smaż kotlety na oleju

jedz zabielane zupy śmietaną 30%

jedz dużo makaronu, ziemniaków, naleśników, omletów, pieczywa

od czasu do czasu słodycze:) ale nie zastępuj nimi posiłków.

jedz co 2-3 godziny, 5-6 posiłków w ciągu dnia

pij owocowe i warzywne soki do posiłków

przegryzaj między posiłkami bakalie -migdały, orzechy, ordzynki i suszone owoce (morele, śliwki, jabłka, banany)

dodawaj soki do herbaty lub słodź ją łyżką miodu

polecam także smaczne i zdrowe koktajle owocowe - banany, śmietana 30%, mleko 2% lub 3,2% (wszystko miksujesz blenderem i masz pyszny koktajl)

jedz codziennie conajmniej 2500kalorii

pij słodzone kakao na mleku 3,2% do jednego posiłku dziennie

ej ludzie my mamy powazne problemy , a takie pytanie typu"jak mam przytyc" albo "chce przytyc" sa dla nas irytujace. Prosze nie pytajcie o takie "glupoty" bo to  irytuje .

moja siostra ma ten sam problem- waży 43 kilo choć je za dwóch
nie wiem co ci poradzić... chyba po prostu jesteś na tą chudość skazana...

Jak wygląda Twój przykładowy dzień pod względem jedzeniowym ?

a dla mnie to wcale nie jest irytujące pytanie. sama mam problem z przytyciem. na prawdę wbrew pozorom wcale nie jest to takie proste jak się może wydawać. łatwiej mi było schudnąć, niestety przesadziłam i teraz ciężko mi idzie przytycie. organizm potrzebuje dodatkowych 7000kalorii, aby przytyć 1 kg. także, trzeba sporo więcej zjeść niż wynosi zapotrzebowanie, aby coś przytyć.

> ej ludzie my mamy powazne problemy , a takie
> pytanie type "jak mam przytyc" albo "chce przytyc"
> sa dla nas irytujace. Prosze nie pytajcie o takie
> "glupoty" bo to  irytuje .
dla niektórych to nie głupoty.... To jest forum o dietach, więc jeśli ona chce przytyć to powinnyśmy jej poradzić jak
twoim zdaniem niedowaga nie rzutuje na zdrowie? według mnie rzutuje w równym stopniu jak i nadwaga

> ej ludzie my mamy powazne problemy , a takie
> pytanie typu"jak mam przytyc" albo "chce przytyc"
> sa dla nas irytujace. Prosze nie pytajcie o takie
> "glupoty" bo to  irytuje .
Jakie poważne problemy ?
Jedni nie potrafią schudnąć inni przytyć i to też problem !

ja jeszcze piję nutridrinki. są to wysokokaloryczne odżywki dostępne w aptece w formie jogurtów pitnych. jedna buteleczka ma 300kalorii. można sobie nimi nieźle podbić w ciągu dnia spożytą ilość kcal. najbardziej mi smakują czekoladowe, waniliowe, malinowe, owoce leśne i waniliowo-cytrynowe. w aptece cena buteleczki wynosi ok 8 zł, ale ja zamawiam hurtem przez internet po 5zł. są to preparaty przeznaczone dla osób wychudzonych, pomagają odbudować organizm. według mnie pomagają w przytyciu. oczywiście piję je dodatkowo oprócz 5-6 posiłków, a nie np. zamiast II śniadania. ja piję jedną buteleczkę dziennie, ale oczywiście można więcej.