19 listopada 2010, 17:56
jak obliczyć ile powinnam jeść kalorii aby mój bilans był ujemny?
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
19 listopada 2010, 18:54
najpierw policz sobie jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i jedząc np. 500kcal mniej niż wynosi to zapotrzebowanie masz już ujemny bilans kaloryczny :)
