5 czerwca 2022, 13:12
Cześć czy któraś z was miała zastój podczas odchudzania się. Czy minął on wam samoistnie? Jem tyle co PPM i maszeruje 1.5h dziennie, więc obniżenie kaloryczności nie wchodzi w grę, większy wysiłek też tak średnio. Chociaż od biedy mogłabym się zmusić do większej aktywności.
7 czerwca 2022, 08:38
Może obetnij węglowodany do
100 g dziennie i wprowadź IF
Edytowany przez Noir_Madame 7 czerwca 2022, 08:39
