5 czerwca 2019, 20:38
Witam,
Nazywam się Magda, mam 16 lat, 173cm wzrostu, ważę 86kg. Muszę schudnąć, bo lekarz mi kazał dla zdrowia. Zgodnie z jego zaleceniami zaczęłam codziennie jeździć na rowerze do szkoły do której mam 5km co daje w sumie 10km dziennie. W weekendy jeżdżę po 2 godziny na rowerze.Jeżddże na rolkach prawie codzienni po godzince.zaczęłamj jeść warzywa bo wcześniej nie jadłam. Jem 5 posiłków o prawie stałych porach. Ograniczyłam słodycze. I to tyle, bo lekarz uważa że w moim wieku należy jeść normalnie i nie mieć żadnych diet. Uważa że sam ruch wystarczy. Stosuje się do jego zaleceń od początku maja i zamiast schudnąć przytyłam 3kg.bardzo chciałabym schudnąć. Przecież robię wszystko sumiennie tak jak lekarz radził, więc dlaczego nie chudnę ?. Moja babcia twierdzi, że taka moja natura i już na to nic nie poradzę. Bardzo zależy mi na tym żeby być chuda tak jak wszystkie moje koleżanki z klasy. Wzrostu się nie da zmienić to chociaż wagę chce spróbować zmienić i mieć jeden kompleks mniej.
Z góry bardzo państwu dziękuję za pomoc !
6 czerwca 2019, 15:18
Babcia pewnie wierzy też że w ciąży należy jeść za dwoje, nie nosić naszyjników bo dziecko owinie się pępowina i nie oglądać horrorów bo będzie brzydkie i strachliwe. A lekarz też ma coś nie tak pod sufitem. Najlepiej pójdź do dietetyka. Słodycze odstaw zupełnie. Może raz na tydzień na coś sobie pozwol żeby nie zwariować, poza tym mięśnie ważą więcej niż tłuszcz mimo że mają mniejszą objętość. Ćwicz dalej, ale dieta to 3/4 efektu.
6 czerwca 2019, 17:08
1/10
