W premierowym odcinku naszego podcastu spotykamy się Jagodą Krüger, która na Vitalii pełni rolę psychodietetyka. Porozmawiamy o wciąż aktualnym...

Podobno nie ma czegoś takiego jak słomiany zapał, czy jak kto woli – spadek motywacji. Według tej teorii, jeśli nie znajdujemy w sobie siły do...

Nie samą dietą człowiek żyje! Wokół Vitalii skupiona jest także duża społeczność związana z wszelaką aktywnością fizyczną i zdrowym...

Kiszonki pełnią istotną rolę w jadłospisie Polaków. Wykorzystujemy je jako przekąskę, dodatek do obiadu, zagrychę...:) Które kiszonki warto...

Jesteśmy zabiegani, zapracowani, zmęczeni i... zestresowani. Szukając sposobów na redukcję tego napięcia sięgamy po używki lub inne doraźne...

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Mleka Roślinnego. Napoje roślinne stają się coraz popularniejsze, nie tylko wśród wegan. Korzystają z nich...

Nasze organizmy w 60% składają się z wody, do tego bierze ona udział w kluczowych procesach dla naszego funkcjonowania. Mówi się, że bez...

Odpowiedni jadłospis może mieć wpływ nie tylko na długość naszego życia, ale także na jego jakość. Co więcej, nigdy nie jest za późno na zmiany....

Kojarzycie nazwę prawda? Ale co to tak naprawdę jest, skąd się wzięło, jakie ma właściwości? Dużo pytań i wątpliwości, na które postaramy...

Jego nazwa coraz częściej rzuca się w oczy, zwłaszcza kiedy przeglądamy sklepowe półki ze zdrową żywnością. Chleb z dodatkiem amarantusa,...