Siedzenie, przekąska, siedzenie, pocieranie twarzy, kawa, siedzenie…. Czy tak wyglądała twoja ostatnia godzina pracy? Jeśli tak, to zrobiłaś kilka...

Alkohol jest kaloryczny - wiemy o tym doskonale. Ostatnie badania udowodniły, że uwrażliwia też mózg na aromaty i zwiększa ilość spożytych...

Wiesz co jeść, czego lepiej unikać podczas odchudzania. Zdajesz sobie sprawę, że trzeba ćwiczyć i spożywać regularnie posiłki. Istnieją jednak...

Pierwszą część ćwiczeń motywacyjnych poznaliśmy w poprzednim artykule '5 ćwiczeń motywacyjnych, które pomogą wytrwać na diecie'. Im więcej...

Motywacja – wszyscy wiedzą, że jest kluczem do wytrwania na diecie i osiągnięcia celu, a jednak czasami trudno ją w sobie obudzić. Okazuje...

Agrest czyli kwaśny owoc z grubą skórą, przy zbieraniu którego można się nieźle podrapać? Co może być w nim dobrego? Okazuje się, że...

Migrena, stres, przeziębienie, uraz. To najczęstsze przyczyny bólu głowy. Często można sobie z nim poradzić w naturalny sposób, bez...

Golonka, bigos, pierogi. Uwielbiasz je i nie wyobrażasz sobie diety be z nich. Chcesz nauczyć się jeść zdrowo, ale nie wiesz czy dasz radę bez...

Probiotyki to samo zdrowie. Są ważne dla zachowania równowagi mikroflory jelitowej. Czy niosą ze sobą jeszcze jakieś korzyści? Wydaje się, że tak.

Letnie dni oznaczają słońce i wzrost temperatury. Sprzyja to wypoczynkowi i zażywaniu kąpieli słonecznych. Nie należy jednak zapominać, że...