Rośliny strączkowe są produktami bogatymi w białko, witaminy z grupy B, magnez czy błonnik pokarmowy. Eksperci zalecają spożywanie ich jak...

Co przyspiesza odchudzanie? Jak wspomóc dietę? To jedne z najczęściej zadawanych pytań. Większość odchudzających się chce wspomagać...

Jaja i mleko to obok mąki najczęstsze składniki wykorzystywane w wypiekach. Niestety coraz więcej osób musi z nich rezygnować z uwagi...

Wiosna i odchudzanie to dla wielu nieodzowne połączenie. Przybrane w czasie zimowego chłodu nadprogramowe kilogramy czas zrzucić. Dłuższy...

Wartość odżywcza warzyw i owoców wpisywana w tabelach dotyczy pewnej średniej. Nie oznacza to wcale, że twoja marchewka ma dokładnie tyle...

Bakterie jelitowe są ostatnio bardzo często przedmiotem badań naukowych. Mają one duży wpływ na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. W...

Pestka z awokado przedstawiana jest jako skarbnica składników mineralnych, witamin i antyoksydantów. Czy jest super produktem i receptą na...

Oczyszczanie to pierwsze co przychodzi na myśl po ‘świątecznym objedzeniu’. Niektóre osoby już z góry zakładają, że w święta nie...

Dieta i święta wielkanocne to dla większości czas nie do pogodzenia. Przecież Wielkanoc wiąże się z suto zastawionym stołem i jedzeniem...

Dzieci i młodzież są grupą, która jest bardzo narażona na skutki nieprawidłowego żywienia. Intensywny wzrost, rosnące zapotrzebowanie na energię...