Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania: DOBRE SPRAWDZONE ĆWICZONKA NA UDA!!!!!
3 marca 2014
Witam kochane ,czy ma ktoś dobre ,sprawdzone a przede wszystkim skuteczne ćwiczenia na uda,bo moje są straszne zawsze miałam grube uda nawet wtedy gdy byłam szczupła a teraz to już jest masakra,dość że masywne uda to jeszcze krótkie nogi ale może te ćwiczonka by coś pomogły ,z góry dziekuję i miłego dnia
wmleczko81
3 marca 2014, 10:58A jakie stosujesz obciążenie?
otoja1981
3 marca 2014, 10:53witam, dla mnie najlepsze sa wykroki w przod i w bok z obciazeniem - kilka takich dzisiaj i jutro sie ruszyc nie bedziesz mogla :)