Dziś miało być ważenie, ale odłożę to na za tydzień.
Śniadanie: musli z jogurtem
II śniadanie: dwie wasy z sałatą, schabem włoskim i ogórkiem + jabłko
Obiad:kilka ruskich pierogów i surówka z czerwonej kapusty
Podwieczorek:brak
Kolacja: 3 wafle ryżowo-zbożowe
I uwaga mimo choroby 45 minut na rowerku. Powoli uzależniam się od ćwiczeń
