Dzisiaj zakończyłam plan treningowy modelowanie na poziomie zaawansowanym :D więc jestem z siebie zadowolona, ale zastanawiam się co dalej. Nie przepadam za kardio ale chyba będę się musiała przełamać. Szkoda że misja bikini jest tylko na poziomie podstawowym :P a może sama sobie już będę wybierać treningi.
Dzisiaj był spadek :D co prawda tylko 0,4 kg ale zawsze coś :) czuję że gdybym bardziej odstawiła czekoladę to byłoby lepiej ;P ale stosuję zasadę małych kroczków, więc powoli ją ograniczam, przechodzę na gorzką i przyzwyczajam organizm do mniejszej dawki cukru.
A jak już osiągnę moje upragnione 73 to idę sobie zrobić tatuaż :D
tatuaże podobają mi się od szczenięcych lat i jakoś mi nie przeszło, więc jest to chyba dobry pretekst żeby zrealizować swoje szalone marzenie ;P mam do czego dążyć
udanego dzionku życzę
Naturalna! (Redaktor)
22 maja 2017, 22:38jak nie lubisz kardio to moze postaw na interwaly??? trwaja krocej i przynosza o wiele wiecej korzysci ze wzgledu na powysilkowy EPOC, kiedy to organizm spala kalorie do 48 godzin po ukonczeniu interwalow. 10 do 15 minut na poczatek jest jak najbardziej OK. masz steper lub rowerek stacjonarny w domu? ja na nich robilam interwaly, jesli nie a chcialabys je robic to mozna filmiki znalezc na YT. a moze sprobuj Tabaty... ona trwa tylko 4 minuty a wyciska daje taki, ze przez 3 dni nie masz sily cwiczyc, ale to musi byc prawdziwa Tabata a nie jakies podroby bo takich tez jest pelno na YT :)
Osobkazozz
23 maja 2017, 07:06bardzo ciekawe, muszę sobie poczytać i przejrzeć :)
malinkapoziomka
18 maja 2017, 12:10powodzenia! Mnie też kręcą tatuaże. Też noszę się ze zrobieniem, ale chcę z 5 kg schudnąć, zwłaszcza z brzucha, bo tu bym sobie zrobiła.
Osobkazozz
18 maja 2017, 12:13ja chcę zrobić na plecach tuż nad pośladkami ;)