ale także i grzech 
... Ćwiczenia:
100 brzuszków
100 nożyc
50 kobiecych pompek
50 skłonów w bok
50 skłonów z wahadłem
50 skrętów z Zosią
30 wymachów nogą w półuklęku
50 przysiadów
kawa z mlekiem 4% i słodzikiem100 brzuszków
100 nożyc
50 kobiecych pompek
50 skłonów w bok
50 skłonów z wahadłem
50 skrętów z Zosią
30 wymachów nogą w półuklęku
50 przysiadów
Śniadanie:
łyżka otrąb pszennych
szklanka coca-coli 200ml
szklanka wody 200ml
II Śniadanie:
Aero miętowe 12 kostek = 244kcal
Herbata zielona
coca-cola light 400ml
woda mineralna
Przekąska:
filety śledziowe w sosie pomidorowym 160g = 236,80kcal!!!
coś niedozwolonego (wstyd mi się przyznać
) = 383,50kcal!!! Tym sposobem mam już 988,01kcal w moim wielkim brzuchu ...
A na obiado-kolację wcinam jajko sadzone i zieloną fasolkę (muszę dokładnie policzyć by zmieścić się 1300kcal)
Obiado-kolacja:
fasolka zielona (260g, z mrożonek) uduszona z rosołkiem Knorr i pieprzem = 80,60+15= 95,60kcal
jajko sadzone = 119kcal
Suma na dzisiaj 1200,11kcal :)
Nawet nieźle, mogę jeszcze coś zjeść na wieczorną przekąskę, w granicach 100kcal :)
Lizak Chupa-Chups = 43,60
I jak zwykle - wielka dupa! Wieczór, więc popłynęłam ...
Suma kalorii: 1621
B: 82,87
W: 132,60
T: 55,04 ...
