Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7 dzień

Dzisiaj normalna niedziela. Wydaje mi się tylko,że za mało ćwiczę... I za dużo jem... No sama już nie wiem... Zobaczymy jutro na wadze ;)
No i mam problem. Niby trzeba jeść posiłki co 3-4 godziny, 5 razy dziennie. Ale kiedy wstaję w niedzielę o 11:30 to obiad zjadam o 15:00,a kolację o 18:30. Pilnuję się zasady 3-4 godziny,ale wtedy nie wychodzi 5 posiłków... Dlatego nie lubię mojego dzisiejszego Menu i go nie podam!


Ćwiczenia:
8minute legs
8 minute buns
8 minute abs
godzina na steperze
5 minut rozgrzewka z Mel B
15 minut trening cardio

Chętnie poćwiczyłabym coś jeszcze,ale już za późno i wystarczy na dziś ;)