Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 48


Obowiązkowa lektura na wieczór dla każdej pani:

Błędy popełniane przez kobiety w dążeniu do idealnej sylwetki 



JADŁOSPIS



AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:
- rozgrzewka na bieżni - 12 min
- ćwiczenia siłowe 3 serie po 15 powtórzeń - 45 min
- orbitrek - 30 min
  • kingulka1990

    kingulka1990

    3 marca 2014, 23:22

    Wszystko wzorowo ! Tylko pogratulować :) Oby tak dalej ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.