Dieta Smacznie Dopasowana 5w1
Dieta dla Par
Dieta o Niskim IG
Dieta wegańska
Dieta na niedoczynność tarczycy
Dieta DASH
Dieta Hashimoto
mamusia19811
kobieta, 43 lat
Szczecin
Dziewczyny jak radzicie sobie z zakwasami po treningach ??
Chodzi o bolące nogi po intensywnych ćwiczeniach..
Tak, po treningu najlepiej dobrze się rozciągnąć.
Ja chyba sobie własnie nie radze z nimi. Ponoc pomaga gorąca kapiel lub sauna. Naczynia krwionośne się rozszerzaa wtedy i kwas mlekowy ma możliwość sie odtransportować :)
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone. Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
niezapominajka33
4 kwietnia 2014, 09:05Tak, po treningu najlepiej dobrze się rozciągnąć.
Olsica
4 kwietnia 2014, 08:49Ja chyba sobie własnie nie radze z nimi. Ponoc pomaga gorąca kapiel lub sauna. Naczynia krwionośne się rozszerzaa wtedy i kwas mlekowy ma możliwość sie odtransportować :)