Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ulubione

Onaa1718 Onaa1718

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:)_

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 949
Komentarzy: 6
Założony: 8 września 2010
Ostatni wpis: 12 sierpnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
maliwna

kobieta, 35 lat, Daleko

161 cm, 73.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,9,0,1407872860
Dodaj komentarz

17 lutego 2014 , Skomentuj

ŚNIADANIE (8.00)

- kawa z mlekiem
- 250 g jogurtu naturalnego

ŚNIADANIE II (12.00)

- 250 g jogurtu naturalnego
- kawa z mlekiem

OBIAD (15.00)

- 450 g szpinaku z mozarellą
- jajko sadzone

PODWIECZOREK (16.00)

- orzechy laskowe
- drożdże
- herbata z pokrzywy

KOLACJA (19.30)

- makaron razowy z pesto pomidorowym

16 lutego 2014 , Skomentuj

OBIAD (14.00)

- 3 porcje cielęciny
- łyżka kapusty czerwonej
- 1 kluska
- kawa z mlekiem

PODWIECZOREK (19.00)

- lody orzechowe
- drożdże

KOLACJA (21.00)

- 4 drinki

16 lutego 2014 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE (8.30)

- kawa z mlekiem

ŚNIADANIE II (12.00)

- jogurt owocowy 250 g
- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

LUNCH (15.00)

- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

OBIAD (18.15)

- talerz zupy pieczarkowej
- lody orzechowe, jedna porcja

KOLACJA (20.00)

- bagietka z serem żółtym, mozzarelą i pomidorem
- 3 drinki

16 lutego 2014 , Skomentuj

ŚNIADANIE (11.00)

- kawa z mlekiem
- siemię lniane, 3 łyżeczki
- pół szklanki drożdży
- herbata miętowa

OBIAD (13.00)

- sos bolognese, 4 łyżki
- szklanka makaronu razowego

PODWIECZOREK (16.00)

- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

KOLACJA (19.45)

- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

KOLACJA II (22.15)

- jajko na twardo

13 lutego 2014 , Skomentuj

ŚNIADANIE (11.00)

- kawa z mlekiem
- siemię lniane, 3 łyżeczki
- pół szklanki drożdży
- herbata miętowa

OBIAD (13.00)

- 2 tosty z pomidorem i szynką
- sos bolognese, 4 łyżki
- szklanka makaronu razowego

PODWIECZOREK (16.00)

- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

KOLACJA (19.45)

- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

KOLACJA II (22.15)

- jajko na twardo

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.