Dieta Smacznie Dopasowana 5w1
Dieta dla Par
Dieta o Niskim IG
Dieta wegańska
Dieta na niedoczynność tarczycy
Dieta DASH
Dieta Hashimoto
Lena_27
kobieta, 36 lat
kraków
dzis juz zrobiłam 300 brzuszków i spacer godzinny walcze
ja robie je po 100 w odstepach 2 godzin
trzaskanie brzuszkow w takiej ilosci bardziej ci poniszczy kregoslup niz przyniesie efekty na brzuch.Uwierz mi nie warto,lepiej zrobic mocniejsze cwiczenia i krotsze,niz takie "brzuszkowanie"
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone. Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Lena_27
13 czerwca 2015, 14:14ja robie je po 100 w odstepach 2 godzin
angelisia69
13 czerwca 2015, 13:51trzaskanie brzuszkow w takiej ilosci bardziej ci poniszczy kregoslup niz przyniesie efekty na brzuch.Uwierz mi nie warto,lepiej zrobic mocniejsze cwiczenia i krotsze,niz takie "brzuszkowanie"