ŚNIADANIE: kromka chleba razowego, 1 jajko, ogórek kwaszony
II ŚNIADANIE: pączek w Tłusty Czwartek :)
OBIAD: ryż z marchewką, plasterkiem szynki i cebulą
PODWIECZOREK: pączek w Tłusty Czwartek :)
KOLACJA: sałatka z czerwonej fasoli i tuńczyka
RAZEM: 1474 kcal, 45 g B, 205 g W, 51 g T
Gdyby nie pączki, za które policzyłam 600 kcal, byłoby lepiej.
