czesc wszystkim mam tak straszny okres ze jeszcze tak niemiałam ..mam wrażenie że to przez cwiczenia
menu: śniadanie owsianka 2 śniadanie łosoś z pieczarkami 2 razowce
obiad :jajecznica razowiec i zupka chińska ogólnie niechciało mi sie robić obiadu dla siebie więc zrobi łam sobie jajka.Aktywnosc to insanity i bieganie po schodach.Narka
