Zadbaj o dobre samopoczucie...w kuchni.Az 90% serotoniny czyli hormonu szczęścia powstaje w układzie pokarmowym..Badania naukowców dowiodły że zdrowa dieta bogata w owoce warzywa pełnoziarniste produkty zbożowe ryby i oleje roślinne łagodzi objawy depresji i zmniejsza stany lękowe.
Wyniki doświadczeń wykazały że kaloryczne posiłki bogate w tłuszcze zwierzęce sól i cukier pogarszają humor.
Z kolei 8 porcji warzyw i owoców dziennie dostarcza takiej satysfakcji jak nową praca.
Ja dzisiaj lecę po jakaś zieleninke i owoce i będzie u mnie pysznie i kolorowo.🍇🥒🌶🍌🍏🥦🥬zaraz wymyślę jakaś warzywną potrawę na obiad.A Wy co macie w menu na dzisiejszy obiadek?
roweLova
7 maja 2020, 15:19Aktualnie chrupię marchewkę jako przekąskę. w domu dzisiaj kalafior i sos pieczarkowy. Na jogurcie :-)
annna1978
7 maja 2020, 14:25Zupę krem z cukinii 😊
kaba2000
7 maja 2020, 14:29O mniam😋i jak dietetycznie😁.
Nina38
7 maja 2020, 13:41Kotlety mięso-warzywne z ryżem i surówką :-) smacznego !!!
CzarnaOwieczka85
7 maja 2020, 12:50Ziemniaczki mięsko z ala sosikiem i warzywka:)))
kaba2000
7 maja 2020, 14:32Smacznego😋
CzarnaOwieczka85
7 maja 2020, 15:58Było pyszne😂😂😂
WracamDoFormy2020
7 maja 2020, 12:45ja dziś jem gnocchi z warzywami na patelnię :D od zawsze wyznaje zasadę nie jem po to by żyć, tylko żyje po to by jeść - widać coś w tym jest, skoro 90% serotoniny powstaje w trakcie jedzenia! :D pozdrawiam!
kaba2000
7 maja 2020, 14:32Ja podobny obiad wymyśliłam.Zamiast gnocchi makaron z warzywami i z piersią kurczaka.Rowniez pozdrawiam.